• 所有问题

    • 运动锻炼是跑步好还是走步好？

    如题所述

    举报该问题
    其他回答
    第1个回答  2020-09-11
    当然是跑步好呀，跑着步肯定比走路要好。
    第2个回答  2020-09-12
    根据个人身体情况，选择适合的运动。但是如果身体条件允许的话，当然是跑步最好，能有效改善身体素质。
    第3个回答  2020-09-11
    当然是跑步好了，它可以加速人体各部机能的代谢，
    第4个回答  2020-09-11
    那还是跑步好点的，毕竟就锻炼来说
    第5个回答  2020-09-12
    锻炼是跑步好，还是走步好？这个什么孕运动锻炼应该是慢跑不还是好，不要适当的，不要太快，也不要太慢嘛，凭着自己的体力。这样走跑锻炼还是好的
    12345678910
    相似回答
    最近想运动一下,听说走步还可以,有什么需要注意地方吗?走步和跑步相比...答：走步相比跑步来说，更适合大部分的人参与，尤其是受过伤或老年人。拥有运动强度不高，持续性时间长的特点。1、燃烧脂肪 普通走10分钟的路程不会减去多少脂肪，不过每周在有一定坡度的跑步机上走4至8个小时，效果就会尤为明显。2、显著缓解压力 走步是可以让你缓解精神上的压力，调节心情使人安静下来。还...
    为什么说走路/走步/步行是最好的健身方式?答：虽然步行不如慢跑消耗的能量多，但是一般可以坚持得更久一些，这样也可以达到锻炼的效果。长期步行的人受伤几率比跑步者要小，而且居住在大城市的人还可以用步行来节省时间，现在交通堵塞的情况越来越严重，上下班时以步当车既能达到健身的目的又免去塞车的烦恼。步行装备 其它所有的动物步行的时候都是赤身...
    走步好还是跑步好?答：年轻人适合跑步，老年人适合散步。\x0d\x0a如果运动目的是为了健康，下午4到6点运动最好。这个时候是人体力最好的时候。如果是为了减肥早上空腹训练最好，这个时候减肥效果增倍。晚上运动也没什么不好的，只是体柔多病者不宜晚上运动，因为晚上是人体力最差的时候，另外睡前锻炼容易兴奋影响睡眠。\x0...
    走路好还是跑步好?答：换个角度讲，比较轻松的走路就能收获很多好处，而且对于减肥塑形也有帮助，不过跑步比走路的减肥效果还是要好一些。对比5万步行者和跑步者，调查他们的体重、腰围、饮食和每周步数作为初始档案，并在6年后再次检测相同的数据。通过两组数据的比较，工作人员发现，在每周消耗相同的热量下，跑步者的体重指数和...
    每天慢跑5公里和健走5公里的区别是什么?答：一般的慢跑与健走均属于中等强度的有氧运动，但是慢跑要比健走的时候消耗的卡路里要更大一些，运动强度会更大。国外有运动指南之中指出，只要运动就会有一定的益处，但是运动强度的不同，对健康的益处肯定也是有所不同的。一般低等强度运动对身体心肺功能基本没有锻炼的效果，中高度强度有氧运动才可以...
    跑步5公里和快走5公里,哪个更健康?能说跑步就比快走健康吗?答：跑步要比快走更能锻炼身体快走只不过是跑步时放松或缓解的一种过程，它对身体的锻炼和刺激完全不同于跑步。跑步最大的功能是锻炼心肺功能和心血管系统，同时也包含身体的各种功能。长期坚持跑步身体肯定要比快走的人健康，甚至可以这样说，有的人还不能跑步，他只能走走，散散步。当一个人能够奔跑起来，...
    锻炼身体是散步好还是跑步好?为什么?答：锻炼身体跑步比较好，因为你跑步的时候会更好的促进血液的循环，以此达到更好的锻炼效果，在累的时候也可以适当的走走步。
    大家正在搜
    走步好还是慢跑好锻炼运动走路好还是跑步好锻炼身体走步还是跑步走步算是锻炼嘛走步锻炼多长时间为好走步锻炼走步锻炼着地的方法走步锻炼的时间和方法每天锻炼走步图片
    相关问题
    跑步锻炼身体好还是走步好？
    走步好还是跑步好？
    走路健身好，还是跑步好？
    走步好还是跑步好？
    锻炼身体是跑步好还是走路好
    走路好还是跑步好？
    走路和跑步哪个更能锻炼身体？
    跑步好还是走路好？