运动锻炼是跑步好还是走步好？

Question

如题所述

Answer 1

跑步好，还是走路好好看你的身体素质如果素质比较好的话，其实你建议你多跑一些不可如果说有心脑血管方面的疾病，然后血压也比较高的话，那你还是选择那些比较。缓慢的运动，走走步打打太极。本回答被网友采纳

Answer 2

运动锻炼是跑步好还是走步好，这要根据个人情况而定，跑步的话，有锻炼四肢、心肺功能的作用，快跑慢跑又有不同，坚持科学的慢跑可以达到减肥的目的，快跑则可以锻炼爆发力，而走步运动量不大，主要是活动四肢，放松心情与休闲的运动。

Answer 3

世界上公认最好的运动，其实不是跑步，而是走路！
很多人觉得跑步对身体好，其实不然，跑步相对于走路来说，对于膝盖的损伤比较大，并不适合任何人去运动。尤其体重基数大的人，基本是很难跑起来的。
而走路的适用人群就很广泛了，基本男女老少都可以进行。而且根据健走频率的快慢，起到的效果也是不同的。
日常的走路，是我们最习以为常的运动了，研究表明：你每走一步，身体的血液就会加速流动，走路其实是对血管进行了收缩和扩张进行了一次操练。

Answer 4

运动锻炼 我认为还是跑步好 早上起来跑步或晚上跑步 饭后半半小时散步 这样是有氧运动 对人的身体是有好处的

Answer 5

运动锻炼是跑步好还是走不好？如果是老年人的话，还是走步运动比较好。年轻人的话，为了更好的锻炼。减肥效果更明显，还是跑步比走步更明显。