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中国居民膳食宝塔第一层
平衡
膳食宝塔
的五层各代表什么营养物质?
答:
钙及维生素B1、B2等。每天应饮鲜奶250~500克,吃豆类及豆制品50~100克。5. 第五层(塔尖):油脂类。包括植物油等。植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。每天不超过25克。这是
中国居民膳食宝塔
的建议,每个人应根据自己的身体状况和需要,适量饮食,保持平衡,以满足身体对各种营养素的需求。
膳食宝塔第一层
食物是什么
答:
(5)炸鸡翅、红烧鱼、鸡腿、牛奶中具备了脂肪、蛋白质,缺乏维生素、糖类等物质.根据
膳食宝塔
的提示,“平衡膳食宝塔”
第一
级①层是含糖类丰富的食物,第二级②层是含维生素和无机盐丰富的蔬菜、水果类.因此小强同学的这份食谱明显缺少第①层和第②层的食物.故答案为:(1)淀粉;口腔;淀粉酶;...
膳食宝塔
划分为几层
答:
健康饮食对我们的生活的重要性是无法言喻的,
膳食宝塔
是我们参考的一个重要标准。膳食宝塔分为五层。
第一层
是谷薯类,是在膳食结构当中占比例最高的一类,位于宝塔最低一层,推荐每天食用半斤八两。第二层是蔬果类,蔬菜建议六两到一斤,水果是四到七两。第三层是畜禽肉水产品及蛋类,这一类全都是优质...
我国居民
每日应摄入哪些种类及数量的食物?
答:
平衡
膳食宝塔
共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类(图1)。图1
中国居民
平衡膳食宝塔示意图
第一层
:谷薯类,每人每天摄入250~400克,饮水1200毫升。第二层:蔬菜水果类,每人每天摄入蔬菜300~500克,水果200~400克。第三层:每人每天摄入畜禽肉类50~75克,鱼虾类50~100克,蛋类25~50克。...
中国居民膳食宝塔
共分几层,每层具体内容是什么,饮水量运动量是多少...
答:
1
. 谷类:位于
宝塔
底层,建议每天摄入量为250-400克。谷类是面粉、大米、玉米粉、小麦等粮食的总称,是
膳食
中能量的主要来源,同时也是农村膳食中蛋白质的主要来源。多种谷类混合食用比单一种类更好,尤其是以玉米或高粱为主要食物时,应搭配其他谷类或豆类食物。2. 蔬菜和水果:占据第二层,建议每天摄入...
什么是
中国居民
平衡
膳食宝塔
答:
平衡
膳食宝塔
是
我国
为了引导
居民
科学饮食、实现营养均衡而设计的一个模型。它自下而上分为五层,每
一层
代表了一类食物,其位置和面积的大小暗示了这些食物在日常饮食中的重要性和推荐摄入量。1. 底层是谷薯类食物,建议每天摄入量为300-500克,它们是能量的主要来源。2. 第二层是蔬菜和水果,推荐每天...
图甲是
中国居民
的“平衡
膳食宝塔
”图,图乙是淀粉、脂肪和蛋白质在消化...
答:
从底层到顶层,
宝塔
表示五类食物的大致比例。底层食物需求量最多,顶层需求量最少。
第一层
为谷物类,主要提供糖类;第二层为蔬菜水果类,主要提供维生素C;第三层和第四层为鱼、肉、蛋类和豆奶类,主要提供蛋白质和钙;第五层为油脂类,主要提供脂肪。《
中国居民膳食
指南》提倡食物多样,以谷物类为主...
中国居民
“平衡营养
膳食宝塔
”的五类食物分别是什么
答:
第一类,谷类及薯类 的二类,动物性食物 第三类,豆类和坚果 第四类,蔬菜水果及藻类 第五类,纯能量食品 用心回答,望采纳,谢谢。
坚果位于平衡
膳食宝塔
的第三层吗
答:
坚果不是位于平衡
膳食宝塔
的第三层,而是位于第四层。
第一层
(最底层):谷类、薯类及杂豆;第二层:蔬菜、水果类;第三层:畜禽肉类、鱼虾类、蛋类;第四层:奶类及奶制品、大豆及坚果;第五层(顶层):油、盐。中国居民平衡膳食宝塔是根据
中国居民膳食
指南,结合中国居民的膳食结构特点设计的。它把...
《
中国居民膳食
指南》提供的“平衡
膳食宝塔
”一共有___层;最底层是...
答:
第三层是鱼、肉、蛋等动物性食品,它们提供高质量的蛋白质和其他营养素。第四层包括奶制品和豆类,这些食物同样含有丰富的蛋白质,以及钙和铁等矿物质。位于宝塔顶端的是油脂和坚果类,这些食物含有高能量密度的脂肪,但应适量食用以避免过量摄入能量。《
中国居民膳食
指南》提供的“平衡
膳食宝塔
”一共有...
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