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中国居民膳食宝塔第一层
2007年
中国居民
平衡
膳食宝塔
共分几层,每
一层
分别是什么食物
答:
奶类和豆类食物合居第四层,每天应吃相当于鲜奶 300g 的奶类及奶制品和相当于干豆 30g-50g的大豆及制品。第五层塔顶是烹调油和食盐,每天烹调油不超过25g或 30g,食盐不超过6g。
膳食宝塔
没有建议食糖的摄入量。因为
我国居民
平均吃食糖的量还不多,少吃些或适当多吃些可能对健康的影响不大。但多...
膳食宝塔
中
第一层
的谷物主要为我们提供什么物质?
答:
谷物吸收后转化成碳水化合物,提供人体生命活动所需的能量
平衡
膳食宝塔
每
第一层
的食物对我们身体健康起什么作用?
答:
朋友你好 人体是一个比较精细的仪器 是需要各 种营养素协调统一 才能提供给人所需的各种营养嗯
膳食宝塔
的每
一层
包括脂肪和碳水化合物 其实都是人体生存必需的
蔬菜一天平均吃多少最好
答:
正常成人每天需要蔬菜300—500克,早餐100克,其余中、晚餐各二分之一。国家卫生部发布的《
中国居民膳食
指南(2007)》,推出“中国居民平衡
膳食宝塔
”,将五大类食物合理搭配,构成符合中国居民营养需要的平衡膳食模式。平衡膳食宝塔(适合于6岁以上的正常人群,每人每天的摄入量):第5层(塔尖)油25-30...
中国居民膳食宝塔
的最底层是
答:
奶类和豆类食物占第四层每天应吃奶类及奶制品300克和豆类及豆制品50克。当前奶类及奶制品主要包含鲜牛奶和奶粉。豆类及豆制品包括许多品种,宝塔建议的50克是个平均值,根据其提供的蛋白质可折合为大豆40克或豆腐干80克等[
1
]。每天烹调油不超过25g或30g,食盐不超过6g。
膳食宝塔
没有建议食糖的摄入量...
1
.什么是合理营养与合理
膳食
?基本要求有哪些? 谈谈你对此的认识?_百度...
答:
《黄帝内经》提出了“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的饮食原则,这与现代营养学的理论是一致的,《中国居民平衡
膳食宝塔
》和《
中国居民膳食
指南》告诉我们,在食物多样化的前提下,日常饮食应以谷类为主,宝塔中粮食所占的比例最高,排在
第一层
(自下而上),每天300克-500克,主要...
人一天吃多少克主食为宜?
答:
中国居民
平衡
膳食宝塔
说明
1
.膳食宝塔结构 膳食宝塔共分五层,包括我们每天应吃的主要食物种类。膳食宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。谷类位居底层,每人每天应该吃250~400g;蔬菜和水果居第二层,每天应吃300 g~500 g和200 g~400 g;鱼、...
六克盐到底是多少?用哪一种勺子量?又是有几勺?
答:
6克食盐的量是
中国居民膳食宝塔
推荐摄入量。膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。膳食宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。谷类食物位居底层,每人每天应该吃250g~400g;蔬菜和水果居第二层,每天应吃300g~500g和200g~400g;鱼、禽、肉...
中国居民膳食宝塔
的最底层是
答:
奶类和豆类食物占第四层每天应吃奶类及奶制品300克和豆类及豆制品50克。当前奶类及奶制品主要包含鲜牛奶和奶粉。豆类及豆制品包括许多品种,宝塔建议的50克是个平均值,根据其提供的蛋白质可折合为大豆40克或豆腐干80克等[
1
]。每天烹调油不超过25g或30g,食盐不超过6g。
膳食宝塔
没有建议食糖的摄入量...
平衡
膳食宝塔
的哪
一层
所含蛋白质多
答:
底层,谷类食物400g;30~40 最多 第三层,动物性食物 鱼虾类 100g 10 畜、禽肉 75g 15 蛋类 50g 6~7 第四层,鲜奶300g 9 g 干豆50g 15g
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