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九个小时睡眠算太多吗
一天睡
九个小时
是不是
太多
了?
答:
加州大学圣地亚哥分校的研究者发现,与每天睡八小时的人相比,每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题,以及其他睡眠障碍。睡眠障碍包括半夜醒来、晨间早醒、醒来后无法再度入睡以及日常活动时疲倦等等。此外,与每天八
小时睡眠
者相比,每晚只睡七小时的人也表示他们入睡更难,...
三岁半的孩子平均每天只
睡9个小时
,这正常吗?
答:
通常从我们生物的角度来看三岁半的小孩,
9个小时的睡眠其实是远远不够的
。因为小孩子的身体和大脑需要比大人更多的睡眠。这样才能更有利于他集中精力。而且充足的睡眠有利于小孩子的身体成长和发育。所以为了保证小孩的充足睡眠,作为家长,首先就应该给小孩提供一个舒适的作息环境。其次,以身作则,在平时...
小芳今年12岁,她每天
睡九小时
,她的
睡眠
时间够吗?如果不够,那么,她应该...
答:
每个人的体质不同,正常来说每天8
个小时睡眠
很合适了,但是还要根据个人的习惯,和季节,夏季8小时,冬季10小时,正好。如果一直都保持10个小时突然少睡了也是不习惯的,但是也不要
睡太多
,都说早期的鸟儿有虫吃。
六岁小孩每天睡
九个小时
,正常吗
视频时间 8:30
人一般晚上睡几
个小时算
正常?
答:
一般情况一天有得6-8
小时
的正常
睡眠
就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡眠,视耽误的多少可以适当弥补一些,一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动,便能精力充沛一切恢复正常。
过多
的弥补了非但无益,反会更加精神恍惚,甚至还会出现头昏脑胀等类似问题。这是由于全身过长时间...
我快19岁了
睡觉
还
睡9个小时
正常吗
答:
不过每个人的
睡眠
质量都不一样,你说你睡很久但还是很困,可以推断你的睡眠质量不高,你睡的那
9小时
应该不是不是单纯的睡眠时间,建议你先找方法改善一下睡眠质量。一、睡前散步,晚饭后、
睡觉
前适宜到户外进行散步,呼吸新鲜空气,帮助体内消化,减少睡觉后身体器官的负担,通过简单的体力运动给自己一个...
四十岁睡
九个小时
是正常现象吗
答:
四十岁
睡9个小时
是正常的,尤其对于那些生活压力较小、身体状况良好的人来说,保持充足的
睡眠
是维持健康的关键。每个人的睡眠需求因体质和个人情况而异,但成年人一般建议每晚睡眠7-
9小时
。随着年龄的增长,睡眠时间可能会逐渐减少,从婴儿的大部分时间都在睡眠,青少年需要8-10小时,到成年人的7-9小时...
每天
睡眠
多少
个小时
才合适?
答:
2、对于18岁到64岁的成年人来说,每天
睡觉
的时间最好在七个小时到
九个小时
之间,每天只睡六个小时,或者是睡了十个小时,都是可以的,具体是哪个时间段还是因人而异。3、对于65岁以上的人来说,一般是建议睡七八个小时左右,但是也有一些老年人早上起得比较早,大概一天只睡五个小时左右。具体应该...
睡眠
时间多久正常?
答:
新生儿的
睡眠
时间比较长,每天至少要睡14~18
个小时
,这样才能够让身体发育,如果是小孩子的话,那么正常睡眠时间在9~10个小时,成年人一般需要8个小时就够了,老年人的睡眠时间会稍有缩短,大概睡5~6个小时就足够了。所以正常睡眠时间是多长,要根据每个人的年龄状况来判断。二、如何拥有健康的睡眠 1....
嗜睡多久才能算嗜睡?
答:
超过7-
9小时算
是嗜睡。正常
睡眠
要达到7至9小时,太少
太多
都会影响身体健康。11点钟以前必须睡眠,因为晚11点至1点钟为人体生物钟非常重要的时刻,在这个时刻,人体分泌生长激素最旺盛,身体疲劳得到最充分的恢复。过度劳累的疲乏熟睡,白天有发作性、难以控制的入睡为主要表现者,为多寐,根据病因病史、...
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