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一天9小时睡眠正常吗
人的
正常睡眠一天睡
几个
小时
最好?
答:
一般成年人只要保证在11点前睡觉,每天保证7-9小时睡眠,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态
。不同年龄段睡眠时间不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生一...
一个人
正常一天睡眠
需要几个
小时
?
答:
一般人睡8个小时是正常的睡眠时间
,但睡眠时间因人而异,通常18岁以上的成年人,睡6-8个小时是正常的睡眠时长。若8个小时睡醒后不觉疲惫即可,若仍觉困倦可适当增加睡眠时间,但不宜过长。每个成年人平均睡眠时间为7.5小时,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常需要30分钟左右...
每天睡眠9小时
算
正常吗
答:
睡觉时间算是比较正常
,但是睡的有些太晚对肝脏有些不好,因为在夜里10点之第二天的凌晨2点是肝脏的排毒时间(休息的状态下才能排毒,稍微的运动都回影响肝脏的排毒)。如长时间肝脏排毒不好肝脏就容易出问题。适当调整作息时间,对身体有益。
正常
人
一天
要休息多少个
小时
.?
答:
正常成年人每天应休息7至9小时
。研究首次细分每个年龄层的建议睡眠时间,其中刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时,4个月至11个月的婴儿12至15小时,1、2岁的幼儿11至14小时。3至5岁的儿童,建议10至13小时,6至13岁的学龄儿童9至11小时,14至17岁的青少年8至10小时。研究新增18至25岁年轻...
正常
人
一天睡
几个
小时
最好
答:
一般成年人只要保证在11点前睡觉,
每天
保证7-
9小时睡眠
,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿
一天
大概睡20个小时左右,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生...
正常
人
每天
需要睡几个
小时
?
答:
睡眠
量:一般7-
9小时
\x0d\x0a人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求。\x0d\x0a睡眠质量:半小时内入睡基本整夜不醒\x0d\x0a上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次,不是间断多醒或早醒;不梦少...
人
一天正常
的
睡眠
时间是几个
小时
答:
新生儿:20-22
小时
; 2月婴儿 :18-20小时; 1岁:15小时; 2岁: 14小时; 3-4岁:13小时;
每天
保证
正常
的
睡眠
时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点
睡觉
,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的睡眠时间。
18岁的人
每天
要睡几
小时
?
答:
18岁的人
每天
要睡
9小时
.
正常睡眠
时间 年龄段适宜睡眠时间 新生儿20-22小时 2月婴儿18-20小时 1岁15小时 2岁14小时 3-4岁13小时 5-7岁12小时 8-12岁10小时 13-18岁9小时 成年人7-8小时(不宜少于6小时)60-70岁9小时 70-90岁10小时 90岁以上不宜少于10小时 解释 1.正常人睡眠时间6--8...
每天睡眠
多少个
小时
才合适?
答:
1、对于14岁到17岁的青少年来说,
每天睡觉
的时间应该在八个小时到十个小时之间,正处于青春期的他们,是需要足够的
睡眠
,才能够有助于身体的发育。但是睡觉的时间最好不要超过十一个小时,对健康是不利的。2、对于18岁到64岁的成年人来说,每天睡觉的时间最好在七个小时到
九个小时
之间,每天只睡六...
成人
睡眠
时间多少为宜
答:
因年龄不同,不同成人的
睡眠
时间也有所不同,成人最佳睡眠时间参考如下:1、18岁至64岁的成年人:
每天
7至
9小时
的睡眠最佳。2、65岁以上的人:7至8小时的睡眠时长。美国全国睡眠基金会最新版的睡眠指南,针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。比如出生至3个月龄的小婴儿,每天主要任务就是睡,...
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