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九个小时睡眠算太多吗
人
睡觉
太久了对身体有没有影响
答:
风险一:中风和糖尿病:美国的研究人员在对9万
多
名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现,每天
睡眠
超过
9小时
的人中风危险比睡7小时的人要增加70%,睡眠时间是增大中风危险的独立因素。南京脑科医院的专家介绍,老年人的血液黏稠度比较高,如果睡眠时间过长,就会导致血液黏稠度增加,而血液黏稠度...
睡眠过多
有8个危害甚至可能早死
答:
3.提高患抑郁症风险 根据2014年对成年双胞胎的研究,研究人员发现,长时间睡眠会增加患抑郁症状的风险。在这个研究中,每晚只睡七小时到
九小时
的参与者,只有27%的可能性患抑郁症,而那些睡
九个小时
以上的参与者,患抑郁症的可能性高达49%。4.损害大脑 一项2012年的研究发现,
睡眠过多
(或过少)的老年...
高中生
睡眠
超过
九个小时
对学习记忆是否有害?
答:
您好。
睡眠
时间长一些也是有好处的,晚上十点半休息,早晨六点半起床,午休一
小时
左右的时间。这些足矣,睡眠时间没必要过长,也耽误学习时间呀。害处肯定是没有的,只能说是没必要~
冬天要几点
睡觉
?睡几
个小时
才健康?
答:
2,儿童阶段,睡眠时间应该保证
9小时
以上。儿童阶段,正是身体成长的关键时期,这时候应该确保足够的睡眠时间,以保证身体成长的需求。3,从少年到成年阶段,睡眠时间每天八小时。从少年到成年阶段的漫长时间段当中,人的睡眠时间基本固定,就是所谓的每天八
小时睡眠
的状态。这个时间段,是一个人身体成长到...
正常的
睡眠
时间应该是几
个小时
?
答:
6-8
个小时
。正常人的
睡眠
分为浅睡眠和深睡眠,只有足够的深睡眠才能让我们的大脑和身体得到充分的休息和调养。睡眠质量好的人深睡眠比较多,只睡5-6个小时就可以满足第二天的工作生活需求,照样精力充沛。
人一天正常的
睡眠
时间是几
个小时
答:
新生儿:20-22小时; 2月婴儿 :18-20小时; 1岁:15小时; 2岁: 14小时; 3-4岁:13小时; 每天保证正常的
睡眠
时间是很重要的,一般成年人应该在6-
9个小时
。比如晚上10-11点
睡觉
,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的睡眠时间。
每天睡够几
个小时
?
答:
一般睡8
个小时
是正常的
睡眠
时间,但睡眠时间因人而异,通常18岁以上的成年人,睡6-8个小时是正常的睡眠时长。若8个小时睡醒后不觉疲惫即可,若仍觉困倦可适当增加睡眠时间,但不宜过长。每个成年人平均睡眠时间为7.5小时,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常需要30分钟左右进入...
晚睡但保证7-9
小时睡眠
时间,算熬夜吗?
答:
晚睡但保证7到
9小时
的
睡眠
通常不算是真正的熬夜。在一般情况下,成年人每晚应该获得7到9小时的充足睡眠,这是有益于身体和心理健康的建议。尽管你可能晚睡,但只要你能保证获得足够的睡眠时间,你的睡眠需要通常不会受到太大的影响。但是,晚上
睡觉
时间的规律性和质量也是很重要的。尽量保持固定的睡眠时间...
睡眠
多少
个小时
合适?
答:
年龄段不同,
睡眠
时间也不同,婴幼儿睡眠在11-20
个小时
左右,学龄前儿童的睡眠时间在10-13个小时左右,青少年睡眠时间在8.5-9.5小时左右,成年人在8小时左右。但是具体的时间都是因人而异。保持良好的睡眠有助于婴幼儿的发育。在学龄前儿童年龄段正该阶段宝宝家长需要给孩子养成一个良好的睡眠习惯...
作为一个大学生,一天睡几
个小时
合适呢?
答:
另外成年人的正常
睡眠
时间一般在七个小时到八个小时之间,也有研究发现应不少于
九个小时
,具体睡眠时间可根据自身情况进行调整,只要在这个数值内的都是正常的。如果长时间失眠,睡眠低于七个小时的,几年下来身体就会变得很差,容易引起内分泌失调和生物时钟混乱的症状。建议大学生可以在午休的时候给自己半...
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