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女生每天睡9个小时正常吗
正常
人
一天要
休息多少
个小时
.?
答:
正常成年人每天应休息7至9小时
。研究首次细分每个年龄层的建议睡眠时间,其中刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时,4个月至11个月的婴儿12至15小时,1、2岁的幼儿11至14小时。3至5岁的儿童,建议10至13小时,6至13岁的学龄儿童9至11小时,14至17岁的青少年8至10小时。研究新增18至25岁年轻...
一天睡9
到10
个小时
,
正常吗
答:
正常
,是因为生物钟养成的习惯罢了,没有什么不正常的,不过你可以试着早晨7点起床,这样对身体也会有好处,就是早晨困点也无所谓,慢慢的习惯了就会觉得少睡一个小时也很好。
20岁
每天睡
多少
小时正常
阿?我睡不到
9小时
就觉得没睡够,是不是有...
答:
其实是不够的 如果你觉得自己睡9小时
,身体感觉很好 精神也很好的话 那么9小时就是必须的,对于从疲劳中恢复和身体状况的调解都是必须的 而且你早睡早起,是很好的生活习惯 不必担心,没有问题
我
每天
都要
睡9个小时
,都20岁了。又不有点不
正常
答:
到20岁的青少年。这个年龄段的青少年通常习惯于每天8小时睡眠。就是多睡个把小时也不为过,
属于正常范围不必忧虑
。
我快19岁了 睡觉还
睡9个小时 正常吗
答:
一半成年人
每天
有高质量的6-8
小时睡眠
就足够了。不过每个人的睡眠质量都不一样,你说你睡很久但还是很困,可以推断你的睡眠质量不高,你睡的那
9小时
应该不是不是单纯的
睡眠时间
,建议你先找方法改善一下睡眠质量。一、睡前散步,晚饭后、
睡觉
前适宜到户外进行散步,呼吸新鲜空气,帮助体内消化,减少睡觉...
每天睡眠9小时
算
正常吗
答:
睡觉
时间算是比较
正常
,但是睡的有些太晚对肝脏有些不好,因为在夜里10点之第二天的凌晨2点是肝脏的排毒时间(休息的状态下才能排毒,稍微的运动都回影响肝脏的排毒)。如长时间肝脏排毒不好肝脏就容易出问题。适当调整作息时间,对身体有益。
人
正常
的
睡眠时间
是几
个小时
答:
一个人
正常
的
睡眠时间
是因人而异的。
每天
保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-
9个小时
。对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求...
一个人的
睡眠时间
大概多久才
正常
答:
一个人
正常
的
睡眠时间
是因人而异的。
每天
保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-
9个小时
。对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求...
作为一个成年人,
睡眠时间
达到
9小时
左右,
正常吗
?
答:
正常
,八到十
小时
都是正常范围
一个人
正常一天睡眠
需要几
个小时
?
答:
一般人睡8
个小时
是
正常
的
睡眠时间
,但睡眠时间因人而异,通常18岁以上的成年人,睡6-8个小时是正常的睡眠时长。若8个小时睡醒后不觉疲惫即可,若仍觉困倦可适当增加睡眠时间,但不宜过长。每个成年人平均睡眠时间为7.5小时,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常需要30分钟左右...
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