长期服用维生素C对身体有影响吗？

Question

如题所述

Answer 1

1．如果能从食物当中获得足够的维C和维E当然是最好的，但维生素多受环境、温度、光照和烹调方式的影响多有流失，所以我们人体维生素的含量普遍是缺乏的。
2．超量的影响
维生素C：维生素C是水溶性维生素，不会在人体内存储，经证明大剂量的服用维素C没有任何毒性，因为人体本身会将没有使用的部分排出体外。超大剂量服用维生素C可能会导致偶然性腹泻、排尿过多、皮疹和肾结石。每日摄入量在几千毫克以下都不会发生这些情况，但是如果出现了这些症状，只要立即减少剂量就可以了。
维素E：不同于其他脂溶性维生素，维素E存储在身体内时间相对较短，这点更像维生素C。维生素E基本上是无毒性的。
所以，你只要每天按照产品说明书的建议服用量来服用维C和维E，就不会有负作用的。
继续追问：
能长期服用么？
补充回答：
当然，上面已经说过了，这两种维生素不会在人体内储存，会被人体消耗，多余的部分也会

Answer 2

VC好处多，但是过量长期服用会导致肠胃功能紊乱，变坏。如果你不缺乏，就不要服用了。吃水果一样补充

Answer 3

靠长期吃维生素C，不建议这样做，维生素C同样也会中毒。多吃新鲜度水果蔬菜就可以补充人体所需的维生素C。

Answer 4

口腔
溃疡，吃VB2。VC是水溶性的，吃多了从尿中就排出了没有大的影响

Answer 5

单纯吃药片没有好处，而是要吃含维生素的水果蔬菜