维生素C片吃多了对身体有害么

Question

如题，比如一天一片，变成一天三片对身体有害么？维生素C片是左旋的好还是右旋的好

Answer 1

姐，是我 小心，维生素有误区 1．越多越好 维生素A和C具有较强的刺激性，使用后会出现皮肤发红、干燥、脱皮，单独使用一定要在医生的指导下，自己在家只能使用正式出售的护肤成品。即使是口服，像维生素A、C和D等，超剂量也会给人体带来副作用。 2．天然的总是比合成的好 天然产品由于提取工艺复杂和资源有限一般比较昂贵。在许多时候，人工合成并不比天然的差，除了天然维生素C有更易吸收和富含左旋C的优势以外，其它大多数合成维生素的功效都已相当不错。即使是维生素C，如果考虑到性价比，“人工合成”绝对是一个不错的选择。 3．新鲜的比成品好 有的人认为自己准备的水果、蔬菜汁面膜好新鲜，富含多种维生素，效果一定比买的面膜好。其实自己准备的蔬果面膜固然新鲜，而且含有多种维生素，但因为消费者对其复杂的成分不了解，也不好控制其稳定性与可吸收性，最后效果往往不及护肤成品。比如珍珠虽然富含多种氨基酸和维生素，但直接涂沫珍珠粉却不能被皮肤吸收。还有的蔬果特性不为人们所知，有可能带给皮肤一定的副作用。又比如柠檬富含维生素C，是很好的美白品，但它同时有光和色素敏感性，在直接用到皮肤上又暴露在光照之下时，有可能会导致斑点的产生。一般来说，上市的护肤品都是厂家经过长期研究和多种实试研发出来的，正规厂家对其产品添加成分的可吸收性、稳定性、安全性和有效性都有足够的信心。好的护肤品配方还能帮助有效成分被传递到相关皮肤层发挥作用。 4．任何时候服用都好 维生素家族可分为二大类，即脂溶性维生素（包括维生素A，D，E，K）和水溶性维生素（包括维生素B族和C）。脂溶性维生素的吸收需要脂性环境，因此在空腹或者完全没有脂性食物的进餐后服用脂溶性维生素是一种浪费，因为人体不能够吸收。而水溶性维生素很容易被人体吸收但代谢也很快，即很快会被人体再排出，尤其是空腹时。因此，维生素类的保养品应在餐后服用，而且最好是有进食油脂的餐后服用。
记得采纳啊

Answer 2

Vc过量 有害健康 维生素C是大家最熟悉的一种维生素，被认为毒性最小。有人在感冒时服用维生素C以增强抵抗力，但如果超过1克／次，大剂量的维生素C在增强机体免疫机制的同时，也为病毒的生长提供了养料，可谓得不偿失。每日口服维生素C4克到12克，可使尿酸盐在尿道中沉淀形成结石。每日口服维生素C超过1克可使皮肤发红、增加肠蠕动引起腹部绞痛、腹泻。每日用量超过0．6克会出现尿频。儿童如果长期服用大剂量维生素C可能影响骨骼的发育。另外服用大剂量维生素C还可降低一些妇女的生育能力，并影响胎儿的发育，甚至导致先天性坏血病。 长期服用大剂量维生素C的人一旦停止服用，机体仍保持对维生素C的高分解率和高排泄率，以致在食物中维生素C含量足够的情况下会出现缺乏维生素C的症状。 长期过量服用维生素C，会出现一系列不良反应： （一）国外权威机构研究表明，凡想增加对感冒抵抗力而长期、过量服维生素C的人，其体内维生素C的含量反而减少。这是由于服用大剂量改变了体内维生素C的调节机制，加速了分解和排泄。所以，一旦停药可招致停药反应，出现早期坏血病症状（包括 齿龈肿胀及出血，牙齿松动）。 （二）生长期儿童服用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病，因大剂量维生素C会损害成骨细胞的形成过程。 （三）每日口服维生素C4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛。因过量维生素C使尿液呈酸性，而导致草酸盐结石。 （四）大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血栓形成，这使原有心脑血管病者更易发生脑梗塞（中风）。 （五）摄入大剂量维生素C可使尿中排出增加，因其还原性可产生尿糖的假阳性反应，有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物的剂量。 （六）大剂量维生素C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。因大剂量维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育。 （七）每日维生素C剂量超过3克时，可导致肠蠕动增强，引起某些人腹部绞痛与腹泻。 （八）维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入，可破坏相当量的维生素B12；而维生素B12大量破坏后，使人易患贫血。

Answer 3

有人认为，脂溶性的维生素会在脂肪组织中堆积，从而形成对身体潜在的危险。而水溶性维生素可以被尿液排出体外，因此无超剂量的危险。这个理论给数以百万计的喜欢给自己补充维生素的人吃了定心丸。其实，只需简单地考虑一下，就可以发现这个说法是完全荒谬的：按这个逻辑，很多可溶于水的毒药——比如剧毒物氰化钾，也不会对身体造成损害了。一种物质是否可溶于水与它是否有危险性是无关的。
那些所谓无害的水溶性维生素在大剂量服用时，当然是会对身体产生威胁的。这样的证据也是存在的。这里面最具代表性的就是维生素c(抗坏血酸)了。大剂量服用它(比如每天多于1克)，就会出现腹泻、腹部绞痛、便中带血等症状。维生素c会改变血液中一系列荷尔蒙的含量，如雌性激素、甲状腺激素、胰岛素等。它还会破坏维生素b12，从而产生一些毫无作用的具有分解功能的物质。它会提高身体对铝的吸收，铝则会损害骨骼和大脑。维生素c还会促进肾结石的形成，导致痛风和骨质疏松症。此外，它还会干扰医学化验值，对血糖、尿酸、转氨酶、肌氨酸、ldh、胆红素等值产生影响。在医学界，还存在年轻运动员因过量服用维生素c致死的病例。这些运动员并不知道自己身体中铁含量很高。而维生素c可以将铁转化成具有攻击力的原子基并导致心肌症。这种病会给心脏肌肉造成致命的损害。
维生素b6经常被用于治疗抑郁症及经常性疼痛，妇女也会在怀孕时使用它。在大剂量服用它后，会导致所谓的感觉机能神经疾病，产生诸如灼热、刺痛、发痒和手脚麻木、不受控制等症状。这些神经系统功能障碍的出现十分引人注目，促使美国引入了一套官方的监控系统。这也揭开了一系列维生素b6中毒的病例。诊治这些疾病的医生把它们误判为多种硬化疾病。这些神经系统功能障碍也使人回想起安眠类药物——康特根的副作用(这种药因导致了很多儿童畸形而出名)。在很多病例中，由于母亲在妊娠期间服用了过量的维生素b6(吡哆醇)而同样导致了胎儿畸形。人们通过动物研究发现，这种物质对神经有毒性作用，会导致不育症发生，还会对睾丸和前列腺产生严重伤害。
烟酸也属于维生素b这组物质(它是尼古丁酸的化合物。虽然叫这个名字，却与烟草中的尼古丁毫无关系)。它在医疗上主要被用于治疗精神分裂症和降低胆固醇含量。但是，您还是可能在职工食堂和汉堡快餐店中撞上这种物质：过去在这些地方，人们会把这种物质违规当作肉类染红剂使用。如果这些食物在加工时未被搅匀，您食用的快餐中就可能会有该物质超标的风险。后果就会是：脸及身体皮肤表面出现与过敏相似的症状，有灼热和刺痒感，皮肤还会出现丘疹。如果一个人长期过量服用烟酸，会使肝脏受损，患上黄疸等疾病。
维生素——不管是水溶性还是非水溶性的，绝对不是无害无副作用的药物。也绝不能按照“多吃多受益”的想法大剂量服用。对于维生素，老祖宗们的那句话也是适用的：是药三分毒

Answer 4

维生素c当中含有的一些营养物质以及矿物质，能够抑制体内黑色素的生成，也具有美容养颜的作用，如果大量服用维生素C，可能会引起肠道的一些反应，比如呕吐，腹泻，腹痛等症状。同时对泌尿生殖系统也有一定的危害，若是牙龈出血或者是牙齿松动，都是服用维生素c过多所导致的，这些表现都是营养过剩所造成的，要注意多休息。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

Answer 5

维生素C是一种药物，俗话说“逢药三分毒”，正常人每天服用维生素C不能超过5克。生活中日常的蔬菜和水果其实已经足够，不需要刻意服食。容易出血和60岁以上者要注意适量补充，但应该遵循量够就停的原则。如果把它当成“补品”来吃，那就大错特错。因为过量进食会导致死亡！ 维生素C不能与以下药物同时服用，否则不仅难以达到服食效用，甚至有可能自残身体！ 1．不应与磺胺类药物一起使用，否则会形成肾结石，损坏肾功能；造成血尿、尿闭、肾绞痛等。 2．不应与阿司匹林同时使用。阿司匹林会减少维C在肠道内的吸收，使疗效降低。当两种药物都要服用时，应先服用维C，间隔一小时后再服阿司匹林。 3．不应与维生素B2、B12一起使用。维生素C与维生素B2可发生氧化还原反应，使两者作用减弱或消失。而维生素C对维生素B12则有破坏作用。 4．不应与苏打类和苯丙胺等碱性药物合用。因为两者会酸碱中和，吃了等于白吃。