维生素C单纯来说不会给身体带来影响,但是需要注意的一点就是维生素C不要过量的使用,不建议长期去服用,适量的去服用维生素C对于增强身体的免疫能力和抗氧化有着非常好的帮助,但如果过量服用的话,很可能会导致体内维生素C过多,还有可能会导致一些。疾病的出现,这样的补充维生素C,预防坏血病,或者是提高身体免疫能力。有着非常不错的作用,而且还可以有效达到美白的效果,抑制黑色素的生成,在平时的生活当中,我们可以多吃一些含有维生素C的食物,比如柠檬,猕猴桃或者是柑橘等等,另外,36或者菠菜等当中的维生素C也是比较多的。现在我们对于维生素c能长期服用吗,有了一定的了解,维生素C是不建议长期去服用的,否则很可能会出现一些不良的反应,比如还有可能会诱发尿尿结石,或者是降低白细胞的吞噬能力等等。
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