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碳水化合物一天吃多少才是最合标准的。
如题所述
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推荐答案 2020-03-15
一般来说，男性每天应摄人碳水化合物400克，女性300克。这样才能给自己一个健康的身体。
因为如果一个人每天摄人的碳水化合物不足，机体将会以氧化脂肪的方式
产热。脂肪代谢产物酮体可能会在体内积累，造成酮中毒。
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每天吃多少碳水化合物
合适
答：
《柳叶刀》报道，
每天吃+50%的碳水化合物最合适
。
碳水化合物一天
能
吃多少
答：
按每天摄入2000千卡热量计算，如果在14秒内就能尝出甜味，那说明携带淀粉消化酶基因数量较多，
每天可吃250克碳水化合物
。 如果用15~30秒尝到甜味，那每天可以吃175克碳水化合物；若超过30秒才能尝到甜味则要注意了，每天只能吃125克碳水化合物，吃多了容易长胖。糖类化合物是一切生物体维持生命活动所需...
糖尿病人每餐应该摄入
多少碳水化合物
?
答：
1型或2型糖尿病患者每天应该从碳水化合物中获取45%的热量
。碳水化合物存在于许多不同食物中，包括全谷物、水果、蔬菜和烘焙食品。通过摄入适量的碳水化合物，糖尿病患者可以更长久维持健康、提高生活质量、减少糖尿病并发症的发生风险。在本文中，我们看看糖尿病患者每天需要摄入的碳水化合物数量、影响因素...
碳水
摄入
多少
合适
答：
正常人
每天
摄入的
碳水化合物的
数量是根据年龄、体重和自我消费来计算的，而且没有明确的数值。老年人消化吸收功能减弱，运动量减少，摄取量相对减少。但在青少年身体发育阶段，运动量相对较高，可适度增加采食量。只要日常饮食比较正常，可以，
一天
三餐控制两到两餐，同时少吃油腻的食物，多吃新鲜蔬菜，增加...
一天吃多少碳水化合物
合适
答：
一般摄入1斤左右,女性6两～8两；老年男性大约6两～8两,女性5两～6两.但无论任何人(有病者除外)
一天碳水化合物的
摄入不能少于150克(3两),更不能一点碳水化合物都不吃,在没有碳水化合物摄人的情况下,肌体将以大量的氧化脂肪产热,脂肪代谢产物酮体可能会在体内积累,造成酮中毒....
一顿需要
多少碳水
答：
答：正常人
一天
所需
碳水化合物
应占总热量的55%到60%，即300克，所以最高不要超过300g，最低不少于150克。而一顿中，如果分三餐来计算，那么早餐应该是碳水摄入最高的时间，以摄入150g-200g为最佳，而午餐应该摄入100-1200g左右，晚餐则应该摄入50-100g左右。不过，应该因人而异，因为我们每个人...
健身中所说的
碳水化合物
,是指吃什么?
答：
3.一般人
每天
建议最少摄入50-100g
碳水化合物
，不超过500g为宜（不是吃100g米饭就摄入了100g碳水。米饭的碳水含量是20%，也就是说吃100g米饭只摄入了20g左右的碳水），可根据运动量和个人基础代谢率的不同酌情增减。4.玉米还含有黄体素和玉米黄质等有益于健康的活性物质，常吃玉米能够补充纤维素。...
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人一天需要多少碳水化合物
一天摄入多少碳水化合物
每天碳水化合物不能超过多少
碳水化合物一天摄入量
含碳水化合物的食物有哪些
碳水化合物食物一览表
碳水化合物多少算高
什么是碳水化合物
不含碳水化合物的主食
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