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碳水化合物食物一览表
求常见
食物
的
碳水化合物
含量,比如
大米 白面 土豆 地瓜 蜂蜜 香蕉
等...
答:
韭黄 3;茄子 3;苦瓜 3;黄瓜 3;冬瓜 3;西红柿 2;蘑菇 2;大白菜 2;南瓜 1
;碳水化合物(carbohydrate)是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两类:...
碳水化合物食物
有哪些?
答:
碳水化合物有下列食物:1、谷物:水稻、小麦、玉米、燕麦、高粱等
。2、
糖类:蜂蜜、糖果、白糖等。3、薯类:番薯、马铃薯等。
4、
豆类:绿豆、扁豆、豌豆等
。5、
水果:西瓜、香蕉、甜瓜、葡萄、苹果等
。介绍 1、作用:碳水化合物是人体所必须的营养物质,也是最重要的营养素,能够为人体提供每日的供能,...
哪些
食物
属于
碳水化合物
?
答:
碳水化合物的主要食物来源有:蔬菜类:马铃薯、蕃薯、豆类
。
水果:葡萄、桃
。谷类:过量之白米。
甜食类:可可、巧克力、饼干
。饮料:酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。碳水化合物食品:
软的米饭、稀饭、面条、面包、小麦粉、通心面等
,对于简单碳水化合物,通过饮用牛奶和果汁就可以获取。对于复杂碳水...
碳水食物一览表
答:
低碳水化合物食物
1. 大麦
大麦是世界上最古老的植物之一。它可以在我国北部和南部的所有地区种植。大麦富含膳食纤维,并有饱腹感。食用大麦可以有效促进肠胃蠕动,保护肠胃功能,并促进新陈代谢,促进人体排泄新陈代谢废物,起到快速减肥作用。2. 藜麦 藜麦可能很多人都不熟悉,但是这个食物除碳水化合物...
碳水食物
有哪些?
答:
碳水化合物的主要食物来源有:蔗糖、谷物(如水稻、小麦、玉米、
大麦
、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、坚果、蔬菜(如胡萝卜、番薯等)等。含碳水化合物少的食物:
1、蔬菜类:马铃薯、蕃薯、豆类
。2、
水果:葡萄、桃
。3、谷类:过量之白米。4、
甜食类:可可、巧克力、饼
...
碳水化合物
的
食物
有哪些?
答:
1、水稻,富含淀粉,并含约8%的蛋白质和脂肪、
碳水化合物
、含硫胺、烟酸、核黄素、铁和钙。米的食用方法多为煮成饭,稻壳可做燃料、填料、抛光剂,可用以制造肥料和糠醛。2、西瓜果肉,富含蛋白质、葡萄糖、水化合物、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。西瓜...
碳水化合物食物一览表
答:
第一种是高碳水的蔬菜。平时人们经常吃的很多蔬菜,都是高
碳水化合物
的
食物
,特别是人们常吃的豆类食材,都属于高碳水化合物的食物,但他们不会让人类的血糖过度升高,过量食用容易导致肥胖。像平时人们经常吃的豌豆、黄豆、绿豆等食材就都是含有大量碳水化合物的食物。除了这些豆类食材以外,平时人们常吃...
碳水化合物
的
食物
有哪些?
答:
碳水化合物的主要食物来源有:蔗糖、谷物(如水稻、小麦、玉米、
大麦
、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、坚果、蔬菜(如胡萝卜、番薯等)等。碳水化合物是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两类:人可以吸收利用的有效碳水化合物如...
碳水食物
包含哪些?
答:
碳水化合物
的主要
食物
来源有:糖类、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、干果类、干豆类、根茎蔬菜类(如胡萝卜、番薯等)等。碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质,并且有调节细胞活动的重要功能。机体中碳水化合物的存在形式主要...
碳水化合物
包括哪些
食物
?
答:
1.含
碳水化合物
少的
食物
,蔬菜类有马铃薯、蕃薯、豆类。水果有葡萄、桃。谷类有过量之白米。甜食类有可可、巧克力、饼干。饮料有酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。2.碳水化合物食品:软的米饭、稀饭、面条、、面包、小麦粉、通心面等。3.碳水化合物主要的生理功能:构成机体的重要物质;提供热能...
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