为什么我的睡眠时间比别人长，可以减少吗？

如题所述

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推荐答案 2020-04-01

为什么我的睡眠时间比别人长可以减少那要看你是干什么工作的？如果你是干重体力活的，当然睡眠要长因为累了要好好休息一下才能有精神如你很闲那就少睡觉多，锻炼身体这样才能减少睡眠吗

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第1个回答 2020-04-01

睡眠时间长短是因人而异的，有的人睡眠质量好，短时间的睡眠就能保持一整天的精力充沛，也有的人睡的时间久，白天却还是昏昏沉沉的。如果想减少睡眠时间，就要提高睡眠的质量，要通风舒适，早睡早起。

第2个回答 2020-04-01

无聊心态造成的结果！你可以尝试一下看喜欢的电视/打游戏/看爱看的小说等等做释放欲望/十分感兴趣的事情，如果这个时候你还是只想睡觉那就说明你的确有嗜睡的毛病了，可以建议去看医生！

第3个回答 2020-04-12

这个是每个人作息时间的问题，定个闹钟坚持5天一个时间起来就会形成这个时间种

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为什么我睡觉的时间总要比别人长?答：1.嗜睡症如不好好治疗可能会越来越严重。还可能伴随一生。2.生物钟紊乱这种比较好办。治疗：1是要强迫自己规律的睡眠，调整睡眠时间。刚开始会很难受，但还是要忍下去。一周时间就可以调整过来。2如果是嗜睡症，还要适当吃些兴奋剂，如modafinil（Provigil）、甲苯盐（Ritalin和其他品牌名）或右旋安非他...

为什么我总是易困,睡眠时间比别人长也还困。答：您好，压力较大，劳累，情绪不好，都可以导致嗜睡。如果晚上睡眠质量很好，睡眠时间充足，白天还是有无法控制的嗜睡，没有其他疾病，没有服用药物，这样可以诊断为嗜睡症。建议您中医中药治疗。根据患者的体质在“醒脾开窍汤”基础上加减开药，效果不错。另外药物治疗的同时，平时注意锻炼身体，保持科学体重。

我比一般人睡眠时间长是怎么回事?答：可能是缺乏某种维生素，到医院检查一下然后给补上。有这么一个原因，人的睡眠时间不是根据时间来定的，虽然大部分人都是8个小时，但是实际上的情况是，睡眠的质量长短以睡眠质量好，起床后头脑清醒为准，高中的时候寝室有一个同学，比我们高一个年级，每天早上5点起床，晚上跟我们一样11：30还要开会儿...

为什么我的睡觉时间很长?答：一般情况下成年人每天需要7-9小时左右的睡眠，如果睡得过多反而会降低大脑皮层的兴奋性，使大脑皮层处于抑制状态，就会让人觉得昏昏欲睡、无精打采。在睡眠的时候呼吸变慢，血液中蓄积的过多二氧化碳无法呼出，如果再继续增加睡眠，血液中的二氧化碳会对人体有一定的麻醉作用，会导致越睡越想睡。如果每天...

我比一般人睡眠时间长是怎么回事?答：可能是缺乏某种维生素，到医院检查一下然後给补上。有这麼一个原因，人的睡眠时间不是根据时间来定的，虽然大部分人都是8个小时，但是实际上的情况是，睡眠的质量长短以睡眠质量好，起床後头脑清醒为准，高中的时候寝室有一个同学，比我们高一个年级，每天早上5点起床，晚上跟我们一样11：30还要开会儿...

为什么和同学相比我的睡眠时间比他们长却总感觉困呢?答：自身生物钟的问题每个人睡到自然醒的时间都不同并不是每个人睡够八个小时就足够了的

为什么我总是需要比别人更多的睡眠啊答：睡眠在人的主观意识当中都是过的比较快的，睡一会儿一个小时就过去了，而人在清醒状态下会感觉一个小时很漫长。所以一天睡6个小时的人跟一天睡12个小时的人相比，从人的潜意识当中一天就漫长的多度过了6个小时，一年就感觉多活了91天，假如一天睡12个小时的人能活85岁，那一天睡6个小时的人从20...

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