为什么我的睡眠时间比一般人都要长

晚上要很晚才睡得着白天有睡不醒要怎么把我的作息时间恢复正常呢

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第1个回答 2011-07-31

建议睡觉前半小时喝杯纯牛奶~不要做太多运动，那会使你神经兴奋~不要看刺激的事物（鬼片之类的）~白天适当做些运动~~改善你的身体状况~~

第2个回答 2011-08-01

正常成年人的睡眠时6-8小时，你的情况我看只是你自己把睡眠时间搞乱了，只要经过调整相信你能改变睡眠状态的。本回答被网友采纳

第3个回答 2011-07-31

说明你没有压力，如生活上的，学习上的，有时候即便困了也别睡太多，生命短暂，去做做运动吧！

第4个回答 2011-08-02

跟我一样夜猫子呗，呵呵

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一般说一个人每天睡8个小时就够了,但是我每天好像要睡10个小时,那事...答：睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果...

为什么我比别人需要的睡眠时间长才会有精神,如果晚上十一点睡觉早晨七点...答：假设同样的两个人的话，那就是你白天劳累的比别人多（体力上、或精神上），也就是付出的比别人多，所以睡眠的时间相对的需要长一点。这个说明你身体的自身修复系统还是比较好的。另外，劳累的话，可以合理补充点保健产品。这样子你的睡眠修复时间会缩短一点。

为什么我最近睡眠时间很长?答：其实不是什么身体的问题，也不是睡眠的问题．是心困，这有很多原因造成的，由于工作的压力和忙碌，或者是因为太单调的，每天的生活都不变．这时你需要的不是睡眠而是散心．比如到乐园里玩啊...为给自己放松一下，最重要的是就是你在短期内必须具备过人的毅力！当闹钟响的时候就应该马上起来，不然...

为什么我一天要睡很久答：答:人在睡觉的时候,人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官,而大脑在休息,血液就比较少.比如人们在中午吃完饭后会感觉到头晕,比较倦,就是因为这时候人体的大部分血液流到胃肠道等消化器官去了.你说睡觉时间太长,反而感到头晕晕的,也就是这个原因,人体长时间睡觉,大脑就会长时间的血液比较少,也就会...

为什么我睡眠时间比一般人长啊答：嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。嗜睡通常最初发生在15~30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。

我很爱睡觉,总是睡很长时间,似乎睡不够,天生需要比别人睡的多.请问怎...答：这个是个人生理问题，与生活习惯也有一定的关系，不必担心。每天早上按时起床，然后做做适当的运动；晚上按时睡觉，睡前喝杯甜牛奶。尽量减少其它的非正常的睡觉时间，长期坚持，形成固定的生物钟，就可以达到你所要的效果。人体每天正常的睡眠时间为7－8个小时。持之以恒，循序渐进，慢慢来！

为什么我的睡觉时间很长?答：如果每天睡觉时间很长，甚至睡十几个小时还困，那么原因大致如下：首先，考虑是大脑供血不足造成。具体原因包括颈椎部位的动脉血管发生痉挛性收缩或者血管的管腔变窄，大脑中枢的血液循环障碍出现供血不足状况。其次，血液中胆固醇或者甘油三酯含量增高，血液黏稠度增高，脑部的血流速度减慢，表现出供血不足状况。

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