第1个回答 2019-10-31
如果你身体都正常的话绝对是你的生物钟被打乱了
看你大概睡了10个小时。。时间有点长。。下才8个小时看看
我也有个那种情况。。不过我调整过来了
有条件的话你晚上一点不要睡。。看能不能挺到第二天晚上大概6.7点钟再睡。。这样你身体非常疲倦。。就会有一次深度睡眠。。而且质量很好。。然后你再睡10个小时的话大概第二天早上3.4点起床。。这样你的生物钟就慢慢的调整过来了。。而且睡眠质量会慢慢好起来
前提是你有条件调整到这个时间
祝~~~~~~~~~~~安
第2个回答 2008-11-08
注意自己的饮食,建议多吃点白菜,胡萝卜,牛肉对你的情况是有明显缓解的。
第3个回答 2008-11-08
每天10点钟前睡觉,早上冬天可以晚一些起床8点就可以.注意锻炼身体.跑步也可以.保持心情乐观.你长时间睡觉,会伤气.你现在睡觉应该也流口水吧.是不是也喜欢爬着睡觉啊.你是男的还是女的啊
第4个回答 2008-11-08
对,习惯,其实你不睡那么长时间精神也会很好的,反而睡多, 还越糊,要想改变就要养成早睡早起的习惯,真的很有效,我情深体验的,如果我半夜1两点睡,谁到第二天中午还是精神吗不好,一样可以再睡一下午,有天我很累,我8店多就睡了,结果早上5点多就醒来了,再也睡着,那天精神超好!真的!