为什么我每天睡觉时间都需要很长？

Question

比如说，我凌晨2点睡的觉，到第二天下午3.4点才睡醒，而到晚上11点左右，我又想睡，而且还一直睡到第二天的下午。每天都想睡觉，都睡不够！不知道为什么。

Answer 1

1.你很困
2.你很累.
3.心情不好.
4.生活无规律,紊乱.
解决的办法:保持良好的生活习惯,正视自己遇到的问题,多参加必要的体育运动,保持良好的心态.

Answer 2

缺少运动，每天锻炼1小时，坚持一周就好了。
如果你实在很急切的想减少睡眠时间，还可以每天不要吃太多东西，吃到七分饱。这两项措施都很有效。