第1个回答 2008-11-20
我一放长假在家就像你这样,但我觉得这样不是没睡够的表现,而是你将生物钟打乱了。
人一般每天保持7个小时左右的睡眠时间就差不多了,我说我自己吧,我是一开始的时候也是到时候就醒,但后来慢慢加长时间,到后来不喊我的话,我就睡了又醒,醒了继续睡,这样每次都要睡十几个小时,起来后耳鸣的厉害,头还昏昏的,感觉就像没睡好。
至于你晚上睡不着,我想说人是动物,也遵循自然法则的,该干嘛的时候就干嘛,否则你的生活就会陷入混乱。
最后,我知道这样的生活方式不好,所以也只是放假回家的时候才偶尔放纵自己一次,但我能很快的把自己调整到正常的状态,希望你也能意识到这一点,身体是最大的财富,千万不要太不当回事了!!
第2个回答 2008-11-20
晚上多玩一个小时,白天你就需要多睡两个小时来补。你可以养成作息好习惯,也可以自己煮点安神汤来喝。总之你自己知道是什么原因也知道该怎么做的。
第3个回答 2019-12-15
一般睡眠的时间是睡眠周期的整数倍
一个半小时
是平均的
七小时半
九小时都是易醒的
但也因人而异
大体上是这样
睡久了
自然就形成生物了
第4个回答 2008-11-20
楼上上的是算命的,鉴定完毕!