为什么有的人一天只睡5个小时，精神都蛮好，而我睡6个半小时，还是头昏？

Question

如题所述

Answer 1

每天人只睡6个小时左右对身体是有很大伤害的，一般都要求睡足7、8个小时以保证睡眠的时长和睡眠的深度。有的人一天只睡5个小时，精神蛮好那只是表面的现象，人体的新陈代谢都需要在夜间睡眠达到一定深度时进行的，他们只睡那么短的时间说明他们的睡眠质量不行，对身体很不好的。

你只睡6个半小时其实对身体也不是很好，最好的情况应该是在晚上睡足8个小时，你会感到头昏是因为你的睡眠质量一直不高，长此以往会对你的身体和心理都造成一定的伤害。

晚上想睡觉的时候就睡觉吧，不要亏待了自己的身体，但是也不要每天都睡10个小时才肯起床啊，人睡多了，头也会昏的哦。还是要保持良好的作息习惯。

Answer 2

每个人的体质不同，吸收的营养也不同。睡5个小时的人睡眠质量好，只要躺下也许用不了多久就能进入深度睡眠状态。而你是不是睡觉经常做梦,想想是不是平时工作压力比较大呢?试试调整自己平时的情绪，尽量不要让神经绷的太紧

Answer 3

可能是睡眠质量不好，不过也与个人的工作强度和生活习惯有关，你又是哪一种原因呢，假如都没有，你似是得了神经衰弱，建议看医生。