问一下我以前都睡8个小时以上现在每天6个小时自然醒是怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

没关系的，以前睡8个小时以上可能是工作累睡眠好，现在睡6个小时自然醒可能与年龄有关，年龄越大觉越少，但只要觉得第二天不头昏脑胀就说明睡足了，中午可以再睡半个小时的午觉。人体的生物钟是会自然调整的，看来你的身体不错，睡眠很好，祝你健康快乐！

Answer 2

睡眠时间长短跟你生活的各种习惯有关，也受生物钟的影响。当然随着年纪的变化，身体的机能也在变化。人老了，五脏六腑的功能减弱，所以大部分老人的睡眠时间都要少些。平时要注意饮食，少盐少油少糖，锻炼身体很重要！

Answer 3

也或许是你已经习惯了。人体的生物钟是可以调节的，每天固定那个时间段睡觉的话到了时间就会自然困的，然后到了时间也会自然醒的。没有什么正常不正常 人都是因人而异。只要你自己感觉没什么，就是挺正常的。

Answer 4

每个人都有生物钟，有自然规律，睡眠也遵守此现律，每天6个小时自然睡醒很正常。

Answer 5

青年时期一般都能达到八小时睡眠时间，到了中年后会有所改变，八小时有一两个小时处于浅睡眠，深睡眠也只有六七个小时，到了中年后期或老年期只有五六个小时，甚至更少。