许多正在进行减脂的小伙伴们对于饮食的问题都是不太清楚的，那么我们如何分辨什么该吃不该吃呢？其实我们只需要一句话就可以分辨某个食物是否适用于减脂期间吃。
所有减脂餐都有一个共同的特征，那就是高蛋白，低热量以及少碳水，因为在减脂期间，我们由于要减少脂肪的摄入，所以在选取食物用餐时我们应该明白只要不是高热量食品我们就可以安全使用，那么许多的人都会考虑方便面是否适用于减脂期间的饮食安排呢？
对于方便面能否在减脂期间的食用，答案是绝对不行！那么很多人会想为什么不能用呢？方便面只是一种面类，而且并不多为何不能在减脂期间食用呢？那么其实大多数人都不太清楚，方便面既然属于快餐，那么它本身肯定会含有高热量的东西，尤其是在许多人都不知道的情况下，方便面的面在生产时，由于要长期保存会使用蒸煮以及油炸的方式将面条固定，方便于食用。
那么我们要明白，在减脂时间由于要快速的让脂肪处于分解状态，我们要努力避免高热量以及高碳水化合物的摄入，那么一包方便面里含有的热量以及碳水化合物相当于一顿大餐的热量，所以是绝对不允许食用的，尤其是我们要避免油炸食品的食用，那么方便面中却又含有油炸食品，所以如果想要减脂，我们要尽可能的避免方便面的食用次数。
那么我们也要清楚，由于在减脂运动中我们要严格控制饮食的要求，所以当我们长时间的不能吃上自己某种想吃的东西时，会让大脑进入一种消极情绪，而这种消极情绪如果不解决那么会影响到我们之后的减脂运动，所以我们除了必要减脂餐外我们也要考虑到身体需求因素。
所以对于某些经常吃方便面的同学，如果由于减脂而克制方便面的进用的话，我们可以让一周有一天放开吃的方法来使自己的身体需求在达到饱和的情况下，又不影响到正常的减脂状态。所以关于方便面在减脂期间能否食用的问题，其实只要我们如果没有特别大的需求时努力避免就好，而当我们又有需求时，可以适当的选择调整一天让自己的需求达到满足，减脂不是一向死的运动，只要灵活的掌握饮食和运动，即便是方便面，也是可以食用的。
当然不能吃泡面了。
第一个吃泡面本来就是对身体不好，我要是有时候嘴馋了买泡面吃我男朋友要骂死我，因为泡面真的对身体不好。
第二个就是它的热量也是高的，里面的油又不是啥好油，还有那些配料啥的都是对减肥没有任何帮助的，如果你想吃泡面减肥的话，我还不如建议你自己去超市里买一袋那种大的面，可以自己煮清淡一点，油肯定自家的油还是好的，可以做成拌面或者汤面，都比那种直接买来泡的面要好很多。
而且我觉得吃泡面反而不能减肥，还很容易增肥，因为热量高，也没有那么容易消化，要知道那些油在肚子里，最起码要好几天才能清除掉。
虽然说减肥，但是身体还是重要的，不要因为减肥反而把身体给搞坏了，你可以用水果来代替晚餐之类的，然后睡觉前不要吃东西。
最好的减肥方式还是运动的好，对身体健康而且还可以提高体质免疫力。
如果你有时间跟空余的金钱的话可以考虑一下办张健身卡，健身还是很有效果的，我之前在健身的时候肚子有点胖，然后专门踩动感单车，一两个月就瘦下来了肚子就平了，但是还是要坚持，不然反弹地也挺快的，还有就是配着水果代替晚餐，中餐吃饱，晚餐少吃，早上吃好一点，就可以了。
最主要的还是在于坚持，泡面肯定不是好的选择，建议最好还是不要这样尝试，第一对身体不好，而且不一定有效果，可能还会变得更胖。所以最好的减肥方式是运动加合理的食物搭配就行了。
本回答被网友采纳
当你选择减肥，并且已经开始实行的时候，你就已经下定决心了，那就不要在吃泡面了。
泡面属于高热量的食物，不仅热量高，而且对胃也不好，通常，一包泡面，人体需要一个星期来处理它留下的残渣，泡面的汤汁含的油容易粘附在肠胃上，不易从肠胃里流动。
就平时而言，都要少吃泡面，更何况是在你需要减肥的时候，减肥就要吃低热量，易消化的食物，泡面本省就是比较不容易消化的食物。
据研究显示，普通袋装的泡面含热量300多卡，比一碗饭的含量还要高。所以对于要减肥的你来说，吃一包泡面，相当于你要增加运动三个小时。不过，即使运动了，也可能不能消耗它。
北方的人大多以面食为主，南方以米饭为主，从体型就可以看出来，以面食为主的北方人要比南方人架子大，南方的人就显得小巧。单从这里来看，减肥的时候，最好不要吃泡面。
如果你真的已经下定决心了，那么最好建议你别吃泡面，可以在早上喝点粥，早上喝粥不仅助消化，而且容易饱腹，热量也不高，也比养胃。节食减肥容易伤胃，适当的饮食不仅可以更有效的减肥，还能不伤胃。
中午可以吃简单点的中餐，可以吃适当的米饭，菜，最好素菜多，荤菜适当的搭配一点，不要吃全饱，七分饱就差不多了。晚餐的话，吃些水果就好了。
每天适量的运动，不要暴饮暴食，然后又疯狂的运动，这样容易适得其反。
方便面大多是油炸的，基本上用的都是棕榈油或者氢化植物油，所以含有大量的脂肪，一半在16%-20%，蛋白质含量不超过10%，维生素和矿物质含量更少，营养价值远不及普通面条，所以从这点看，方便面的确是垃圾食品。但是