如何有效的促进末梢血液循环

Question

注 意：是促进末梢血液循环，不是手脚冰冷主要表现：为手指取血时，血流量少

Answer 1

身体末梢循环不好，气血循环变慢，人会出现头晕乏力，手脚冰凉的情况。

是什么引起末梢血液循环不好呢？主要有以下3种原因：

1：体弱，心肺功能下降，气短，心脏推动血液循环力量不足

2：身体经络血管淤堵，阻塞了气血运行

3：身体寒湿重，寒湿也会阻塞气血运行

促进末梢血液循环，需要强健体质，长养气血，增强心肺功能，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可将体内寒湿及垃圾废弃物随着汗液排出体外，久之，体内气血充足通达，那么末梢循环就会加快，人会变得精神，手脚会变得温暖有力！

怎么做呢？可以百度搜看此文《练习这个功夫，有效促进末梢血液循环！》，文章讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望能帮助到你，望采纳！

Answer 2

有效拉伸促进血液循环，瑜伽女神认真教你，真的要认真学哦

Answer 3

这样动起来，促进身体末梢血液循环，增强脏腑功能，改善手脚冰凉。转动手腕，牵一发而动全身，改善气血运行，保健胜过补药。

Answer 4

低血容量贫血的话就多补充液体，像喝水之类的。低血细胞贫血的多补充点铁，刺激血细胞再生。末梢血循环慢的，血管收缩者，多活动四肢，促进末梢血管的运动，加速血液循环。

Answer 5

揉，如果可以，用力掐两下，效果很好。如果你是学医的，你会立马明白什么意思。