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一个人每天只睡4个小时,能行吗?
每天只睡四个小时。整天迷迷糊糊的,能行吗?时间长了会适应吗。
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推荐答案 2015-08-26
一天只睡4小时,人身体透支比较严重是不行的,长期睡眠不足会对身体造成各种伤害。
一个人睡眠是否足够,主要看他白天能否保持清醒。睡眠的好与坏,不应简单地以睡眠时间的长短来衡量,而应以是否消除了疲劳,精力是否充沛来评判。美国加利福尼亚大学的研究人员在对100多万人观察后得出结论:那些每天睡8小时或更长时间的人,以及那些每天只睡4个小时或不足4小时的人,他们的寿命缩短。而每晚睡6至7小时最有助于延长人的寿命。
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其他回答
第1个回答 2013-06-11
偶尔这样还是可以的,长期如此会导致神经衰落.成人一般睡7-8小时/每天.
第2个回答 2013-06-11
一两天还行
时间长了对身体是很不好的
尤其是对生长和皮肤不好。
第3个回答 2013-06-11
不行
第4个回答 2013-06-11
每天晚上的11点到凌晨的3点仲是最好的休息时间.
那个时候睡觉体内能产生一定激素为体内排毒!
晚上的风也特别大,能把室外的浑浊空气分散.
让大脑随呼吸吸入足够的氧气!
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我
每天
都
只睡4个
多
小时,可以
么?
答:
睡4小时不正常,对身体不利
,8个小时是正常的睡眠时间,但睡眠时间因人而异,通常18岁以上的成年人,睡6-8个小时是正常的睡眠时长。若8个小时睡醒后不觉疲惫即可,若仍觉困倦可适当增加睡眠时间,但不宜过长。每个成年人平均睡眠时间为7.5小时,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡...
从健康角度分析
,睡四个小时
对身体好
吗?
答:
每天只睡 4 个小时是张朝阳的个人习惯,对他个人而言,
可能是合适的
。成功人士精力充沛,睡眠时间偏少的情况,也不是个案。但据不完全统计,我国患有各类睡眠障碍的人高达 38.2%,高于全球平均比例的 27% 。成年人的睡眠时间为 7~9 小时,而 60 岁以上老年人为 5.5~7 小时,这里的睡眠时间通常...
我是个初三的学生,应为要中考,请问
每天只睡4小时
会对身体有影响啊_百度...
答:
肯定有影响,记忆力下降,有事可能突然什么都不记得了,而且白天学习,肯定大脑注意力不集中,容易打盹,不要学那么长时间,重要的是效率和积累,用有限的时间做更多的事,中考并不像高中,晚上上到十点,效率高的初三学到8点多就可以。
成功人士真的
每天睡 4 个小时吗?
答:
科学来说
,人每天只
靠
4个小时
的时间睡眠休息是不足以支撑人的工作,这句话基本是不可能实现的,我咨询过几位大夫。他们的回答是
每天睡眠
少于5小时那么10年内发生冠心病的概率会高45%,很多疾病都是和缺少睡眠息息相关,特别是猝死概率急速上升。当然我没有说绝对,因为我相信有天赋异禀之人存在。但是...
每天只睡4个小时,
午休
1个小时,可以吗
答:
不可以,对身体不好,
一天睡
6-8
小时,
8
个小时
是最好,你这样睡会对身体不好
一个人每天只睡4个小时,能行吗?
答:
一天只睡4小时,
人身体透支比较严重是不行的,长期睡眠不足会对身体造成各种伤害。
一个人
睡眠是否足够,主要看他白天能否保持清醒。睡眠的好与坏,不应简单地以睡眠时间的长短来衡量,而应以是否消除了疲劳,精力是否充沛来评判。美国加利福尼亚大学的研究人员在对100多万人观察后得出结论:那些
每天睡
8...
每天
的睡眠时间如果只有
4
~5
个小时
正常
吗?
答:
每天的睡眠时间如果只有
4
~5
个小时,
这种情况肯定是不正常的。成年
人每天
的睡眠时间应当最少保证在7~8个小时以上,如果为儿童,睡眠时间则更要延长,否则的话会对孩子的生长发育造成非常严重的影响。睡眠不足除了会影响孩子的身体生长发育,还会对孩子的智力发育造成一定的影响。孩子在睡觉的时候,生长激素...
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