在早前看到大佬的鸡汤，一天只睡4个小时，工作学习忙到凌晨，然后清晨很早起床继续工作学习，每次看都感觉大佬的自制力很强，能很好的管理自己，知道我开始工作后，也开始体验忙到凌晨，清晨起床，才发现很大的bug，根本坚持不下去，感觉主要的问题是身体受不住，几天后站着都能睡着。。。那问题在哪里？是我自制力不够，还是没找到正确方法呢？如果是方式方法的问题，又该怎么训练呢？请求大佬解惑。