第1个回答 2017-08-09
平时控制好自己的饮食习惯多出去运动运动。坚持下来效果就挺不错的呢。当然还需要一款好产品,我看闺蜜都是直接买(百颐年)的 葛根 木瓜 魔芋粉来喝的,闺蜜喝了四罐差不多两个月,都瘦了十一斤了呢,真的方便了很多。之前闺蜜相亲老是找不到对象,就是身材跟脸蛋不符合,腰围比我粗了一大圈。现在身材可丰满了,以前看不上她的男生都回来找她了。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。 同时要配合运动,摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
第2个回答 2013-09-20
就把正常饭量减一半就行,但早上一定要吃饭的,可以晚上少吃点.七饱就行了.别快速减,那样对身体不好
第3个回答 2013-09-20
合理搭配膳食.注意运动.吃完饭别睡.
饭前一杯白水.很减肥的!你试试!