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怎么减肥啊我都140斤了
如题所述
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推荐答案 2018-03-10
只有多锻炼,吃饭合适即可,不能暴饮暴食
我就为什么吃不胖呢
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2018-03-10
跟我们的团队一起来一次身排毒,绝对达到您的要求
第2个回答 2018-03-10
不吃大米饭,多运动
相似回答
140斤怎么减肥
答:
2. **合理运动**:确保每周有一定量的运动
,如做家务,这不仅可以燃烧卡路里,还能让减肥过程变得有趣。例如,洗衣服和拖地共计40分钟,就能有效促进减肥。3. **持之以恒**:在体重降至122-120斤时,可能会遇到一个明显的平台期,体重似乎停滞不前,大约持续10天左右。这时,坚持减肥计划至关重要...
我是个学生下个月要测体重,我现在
140斤
想在一个月的时间里减到110斤请...
答:
NO.5(蜂蜜减肥法)1、第一天:只喝蜂蜜
(可泡茶喝)2、第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)3、第四天:只喝蜂蜜 4、第五六天:正常饮食 通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO.6(中药饮帖减肥法)1、决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。2、...
140斤怎么减肥
答:
第二:要合理的运动,比如做家务也是很好的减肥运动方式,一举两得。洗衣服加拖地40分钟
。减肥效果,第二天就开始有体重的下降,这个阶段体重降低是非常令人鼓舞的,这个减肥食谱和减肥运动不错。第三:坚持下去最重要,体重在122-120斤左右的时候出现了非常明显的瓶颈期,体重就是不下降了,大概有10天...
体重
140
多
斤
该
怎么减肥
?饮食要注意什么?
答:
回答:问题分析: 减肥一般主要包括两个方面,
一是运动、二是饮食
。只有有适量的运动加上合理的饮食,肯定能达到减肥的效果。 意见建议: 建议必须科学减肥,就是适当节食加上
合理运动
。多吃些蔬菜,少吃高脂肪的物质,再多做些有氧运动,如跳绳之类。
体重
140斤怎么减肥
答:
1. 为了制定有效的
减肥
计划,首先需要了解您的身高,以便计算出您的身体质量指数(BMI)。2. 对照BMI标准,评估您的体重是否在健康范围内。3. 保持均衡饮食的同时,增加日常运动量,以促进新陈代谢和脂肪燃烧。
140斤
的大胖子
怎么减肥
呢?≧y≦
答:
选择一些升糖指数比较低(吃下去不容易感到饿)的食品,或者在饥饿来临之前吃上一点健康食品,会更有利于控制一天中的总摄入热量。 (二)适度的运动 运动在
减肥
中虽然不如饮食重要,但是运动能够燃烧多余的热量促进减肥效果,还能够提高基础代谢率、保持肌肉含量、改善胰岛素敏感度、减少反弹几率,所以适度的...
身高一米六,
140斤怎么减肥
才好,控制不住饮食?
答:
怎样
从
140斤
减到110斤呢?1,早餐:脱脂奶一杯+玉米一块+圣女果8颗。2,午餐:餐前一杯温水100毫升+糙米饭80克+清炒牛肉100克+白灼菜心100克。3,下午加餐:下午加餐能补充能量,避免挨饿。下午3~4点的时候可以增加一份低热量食物,如水果一份或者酸奶一只或者全麦面包一片等食物。4,晚餐:...
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