正确的睡姿是怎样的 哪种睡姿最好

Question

如题所述

Answer 1

人的心脏在左侧，所以最好是右侧卧睡，侧睡是一个不错的睡姿，侧睡时颈部应保持一个中性的位置。俯睡会影响呼吸，对身体不利，建议不要用这种睡姿。仰仰卧时腹腔内压力增高，容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。不必过分拘泥自己的睡眠姿势，绝大多数人是在不断地变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。追答

正确的睡觉姿势是右侧卧位，稍屈曲。因为，平卧位肌肉不能完全放松，左侧卧位压心脏。这个主要是看要个人的习惯来定，因人而异。

Answer 2

一般来说是仰卧和向右侧卧。 最好的姿势是自己感到舒服的姿势。

Answer 3

正确的睡姿是平躺的！这种睡姿也是最健康的，但是几乎没有人一晚上睡觉会从来都不翻身，一直都是这种平躺的状态。

Answer 4

右侧卧 右手放在头下 佛家叫吉祥卧

Answer 5

古今很多医学家都认为，无论男女老少，向右侧卧、身体轻微弯曲是最佳的睡姿。这主要是由人的生理结构推衍而来的。人的心脏位于胸腔左侧，胃肠道的开口都在右侧，肝脏也位于右侧。如果右侧卧的话，就可以减轻心脏的压力，心脏的压力小了，就有利于血液搏出，增加胃、肝等脏器的供血流量，同时，右侧卧位时胃内容物较易流入十二指肠和小肠，因而有利于食物的消化吸收和人体的新陈代谢。