每天晚餐不吃会瘦吗

Question

每天晚餐不吃会瘦吗

Answer 1

会瘦的。
每个人体质都不同，减肥的速度根据男女年龄代谢速度还有体重都是有关系的。
所以每个方法对于每个人都会有不同的效果。
下面举的都是身边的实例:
有个22岁的女生，坚持两个月不吃晚饭，白天正常吃，一共减了30斤。
有个50多岁的老太太，一个月不吃减了50多斤。
两个月没有吃晚饭，早午也会控制食量，少油少盐，两个月没吃过冰激凌蛋糕之类的，两个月每天至少一次50分钟以上的有氧，有时候两次，加上力量训练。结果两个月下来才减了原来体重的26%。
所以晚饭不吃能减几斤。是一个无法回答的问题。
不吃晚饭这样完全节食对胃肠功能会有影响，建议不要完全节食，可以吃点苹果，也可以买些粗粮代餐粉来代替晚餐的主食来食用，再吃点青菜，这个代餐粉低热量低升糖指数，对于减肥有很好的效果。

Answer 2

Answer 3

不吃晚饭可以瘦可是不健康

Answer 4

确实会有效果，但是这样减肥对身体不太好，科学减肥才是王道，锻炼身体，跑跑步之类的。