每天不吃晚饭可以瘦吗？

Question

如题所述

Answer 1

减肥主要看每天的卡路里摄入量和消耗量，而不是不是晚饭，如果你每天中午吃一斤芝士，不吃晚饭也没用。\x0d\x0a每天不吃饭那肯定是不可以的。但是你可以吃水果减肥。1、西瓜：夏天最常见最常吃的水果是西瓜，西瓜不仅可以降暑解渴，夏天吃西瓜还有助于减肥。西瓜中水分含量是其他水果所不能比的，吃西瓜能够利尿，帮助消化，可以帮助人们排除体内多余的水。\x0d\x0a拓展资料\x0d\x0a从中午12点左右进食后，到第二天早上七点左右进食，中间有18个小时的时间没有进食，会消耗大连的身体能量。正常来讲，不吃晚饭，会瘦。但是长时间的不进食，会导致胃内空虚，胃酸分泌过多，没有食物可以消化，可能导致胃部不适。

Answer 2

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

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Answer 3

不可以，当营养摄入不够的时候，身体会首先打开“节能模式”降低代谢，反而不利于减肥

Answer 4

如果是减肥可以考虑运动减肥，靠节食减肥不提倡，不过可以考虑多吃水果蔬菜来替代米饭，饭还是要吃的，吃饱饭才有力气减肥嘛。单纯来说不吃晚饭可以瘦下来，“晚上吃的像乞丐”，晚上可以少吃点，或者吃点水果什么的，切记尽量不要吃夜宵，夜宵是肥胖罪魁祸首之一。。。。
希望帮到你

Answer 5

这是最SB的做法，瘦肯定瘦，但是你付出的代价也很大。我同事就用这种方法最后差点得了厌食症没命了。现在人缓过来了但是整个身体和洗衣板有啥区别。