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只靠少吃不运动可以减肥吗
只控制饮食,
不运动能减肥吗
?
视频时间 00:12
我在
减肥
。
只少吃
,
不运动
,会不会瘦下来?
答:
不能
,一般减肥成功的心态和方法都很很重要,如果单凭一时的热情况很难减肥成功,建议可以设定一个短期目标:比如一个月减2斤,下个月再减2斤,慢慢的达到你心目中的理想体重。另外合理的科学方法也是很重要的,要运动和饮食控制方面,可能具体你也很了解,也不多说啊,总之减肥就是一个你意志和科学...
真的只管理饮食
不运动
就
能减肥吗
?
答:
管理饮食
不运动
,虽也能达到
减肥
效果,但效果不持久,而且也不利于健康。应在医生指导下,
少吃
多动、科学减肥。 日前,据媒体报道,于正发文,感谢秦昊传授减肥食谱,说自己几天就
瘦
了10斤,还晒出自己的帅照。 原来,前段时间,于正一直在减肥,效果明显,已经变身为型男。可这段时间,由于种种原因,又胖了起来,体重近160斤...
控制食量
不锻炼可以减肥吗
答:
少吃多运动
,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变...
吃的少
不运动可以吗
?
答:
可以。但不一定瘦。因为节食会降低新陈代谢,人体是会自我调节的,除非你像厌食症那样绝食,不然短暂的节食只会让反弹更强烈。但多吃也不行。所以最好的办法就是吃有营养的蔬菜肉水果,尽量降低碳水化合物的摄入。另外还要做力量训练,肌肉能够帮助代谢,女生也一样。当然女生也不必怕变金刚芭比,因为...
控制饮食,
不运动可以减肥吗
?
视频时间 00:40
少吃饭
不锻炼
会
瘦吗
?
答:
本人虽然经常健身,但是并非专业人士。不过可以就自己而言说说经验之谈。题主且听之,但不要盲目,毕竟每个人体质不同。我想说的是,我经历过每天控制饮食,
不运动
,结果瘦下来的经历。当时是一个月瘦了28斤。我对面寝室那哥们一个月瘦了30斤。我们两个有个共同的特点就是,吃的真心非常少。我当时不...
不运动
只依靠控制饮食是否真的能达到
减肥
的效果?
答:
不运动
,只依靠控制饮食很难达到
减肥
的效果,因为,身体会随着你的进食效率而控制自身的代谢速率,所以当你吃的少,如果你不运动,你的身体消耗的能量也随之少了,因此并不会达到减肥的效果。那么,要想真正的减肥,该如何做呢?1、按照自己的运动量摄入能量。这句话的意思就是,如果你吃饭后要进行剧烈...
是不是每天摄入的热量少就能
减肥
?
答:
这个是肯定的哦,只要你每天摄入的热量少了就
能减肥
了的。不过呢也
不
能摄入太少的热量,不然都话那是不能维持好身体的机能的哦。比如一个50公斤的人每天都必须有1500-2000大卡的热量摄入那样就能维持现在的体重的哦。如果你在这个量上进行减少了的话那样就可以达到减肥的效果了哦。人体生理上每天至少...
如果不
能运动减肥
,选择节食
减肥可以吗
?
答:
美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的一心理学副教授对节食
减肥
的人进行了长达一年追踪。最后发现,只节食
不运动
的人,体重反弹率高达41%。周期性体重是指体重反复性地减少和增加。经常地,周期性体重都是节食减肥的结果。一个周期性体重可能
只是
体重小范围的波动(5到10斤),可也能大幅度的波动(50斤或以上...
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