每天晚上不吃饭只吃菜会瘦吗？

Question

如题所述

Answer 1

想要减肥，首先要做到的就是营养均衡。其实对于减肥，肯定是需要控制食物的摄入。但是对于节食减肥，不能够盲目的去执行。如果自己盲目的节食减肥，最后带来的后果是非常的大。因为节食减肥，会导致自己的肠胃发生疾病。晚上不吃主食，其实会瘦，但是对于身体来说，也是没有好处的。

一、节食减肥，要吃低热量的食物

节食减肥，要吃低热量的食物。其实在减肥期间，可以使用蔬菜，蔬菜的热量是比较低的，而且也是非常的健康的一种食物。所以，对于节食减肥，肯定是可以选择低热量的食物比较好。多吃蔬菜和水果，可以帮助自己减肥。

二、晚上要吃主食，要少吃

晚上要吃主食，要少吃。晚上都是建议吃七分饱，但是对于减肥的人来说，肯定是不建议吃太饱。为了自己的身体健康，是不能够长期的晚上不吃主食，但是要少吃比较好。主食是为了保证自己的身体有足够的热量消化。

三、减肥，可以通过运动

减肥，可以通过运动。只有一个人运动，对于自己想要减肥的效果是容易达到的。而且想要减肥，肯定是需要长时间的运动来达到自己的目的。所以，想要减肥，可以尝试运动的方式去减肥。每日坚持，坚持一个月，必然会看到自己想要的的效果。而且运动减肥，那是最健康的减肥方式。

减肥，也是需要营养均衡。节食减肥，肯定是不能说什么都不要吃。如果吃的食物能够是低热量的食物，对于减肥也是有一定效果的。其实有很多食物就算是吃了，也不会导致自己的身体发胖。例如鱼肉，这样的食物是不会导致自己的身材发胖。

Answer 2

首先不吃饭是会瘦的,至于菜和汤,吃的也要有窍门.首先菜和汤里都不要有太多的油(当然不能完全没有,容易便秘的~),其次菜里的肉也不要多吃.建议你先和一碗汤再吃菜,那样会有饱腹感,吃的自然就少了.我推荐减肥时多和紫菜,西红柿,冬瓜等汤,不仅方便做,而且很利尿,十分有助于减肥.
减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：
1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。
3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
温开水减肥
1）喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧！
2）零热量的温开水会产生饱足感，远离暴饮暴食！
3）温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人！
4）温开水能美肌，彻底改善干燥敏干肌肤！
5）提升免疫力，抑止体内活性酵素，维持血液清澈，抗衰老！
基于温开水的以上妙用，可以看出温开水是磁石经络法的最佳搭档。外用乐美塑身美日贴后内分泌系统得到调理，人体基础代谢率增加，必然会需要更多的水分。通过对温开水的补充，可以达到良好的减肥效果，

Answer 3

嗯，不吃一定会瘦，但是节食减肥的话也需要一个缓冲期，比如你平常的话是吃米饭一碗两碗的话，可以适量的减少，但是你不能直接不吃。另外节食减肥的话，你可以考虑吃一些黄瓜，黄瓜是特别好的一个选择。

Answer 4

这个肯定是不会的，米饭含有碳水化合物，理论上会变得更加胖，而且这样子会导致身体营养不均衡，达到某一临界点之后，会控制不住暴饮暴食。
一般建议是多运动，合理安排休息，每顿七分饱，自然就会慢慢变瘦了。本回答被网友采纳

Answer 5

我现在的减肥方式是早上一定要吃 中午吃少许 晚上一般不要吃 要吃的话就早点吃 也吃少许 吃的时候要细嚼慢咽 喝水只和矿泉水和茶 不吃煎炸油腻、甜的食物 多吃水果 多喝水 晚上9点后一定不能吃东西 9点以后实在是饿的话 可以喝一瓶酸奶 每天尽量能走6000步 每天最好睡8个小时 睡多了或者少了都要长胖 我现在一个多月瘦了10多斤了 我觉得这个方法还比较能够坚持 我现在还在继续中本回答被提问者采纳