第1个回答 2022-01-03
保持血压的平稳，主要从以下三方面来着手：
第一方面，需要早晚安静状态下监测血压，多监测一段时间，看一下血压波动的情况，根据检查的结果看是否有服用药物的必要性。
第二方面，要保持平和乐观的心态，少生闷气，少发火，晚上少熬夜，注意休息，也不要太劳累了。
第三方面，需要适当的活动锻炼，锻炼身体有利于身体健康，但是锻炼身体要注意时间和强度，过犹不及，要引起重视才行，要多注意饮食方面的问题，清淡饮食，三餐有规律，荤素搭配，少吃辛辣、刺激性、油腻、生冷、难消化的食物，少吃腌制品、卤制品。
如果出现了血压波动大的情况，比如说高血压病方面的问题，或者是低血压方面的问题，需要及时到当地三甲医院的心血管内科检查治疗，以免延误病情，早发现，早处理，这样愈后要更好一点。
第一方面，需要早晚安静状态下监测血压，多监测一段时间，看一下血压波动的情况，根据检查的结果看是否有服用药物的必要性。
第二方面，要保持平和乐观的心态，少生闷气，少发火，晚上少熬夜，注意休息，也不要太劳累了。
第三方面，需要适当的活动锻炼，锻炼身体有利于身体健康，但是锻炼身体要注意时间和强度，过犹不及，要引起重视才行，要多注意饮食方面的问题，清淡饮食，三餐有规律，荤素搭配，少吃辛辣、刺激性、油腻、生冷、难消化的食物，少吃腌制品、卤制品。
如果出现了血压波动大的情况，比如说高血压病方面的问题，或者是低血压方面的问题，需要及时到当地三甲医院的心血管内科检查治疗，以免延误病情，早发现，早处理，这样愈后要更好一点。
第2个回答 2022-01-03
有很多方式，下面我推荐给大家。1、生活方式调整：对于高血压患者，首先需要控制好自身的体重，对于过于肥胖的人群，可以多运动锻炼，饮食中减少脂肪的摄入，达到减肥的目的。同时饮食上也需要多加注意，不可以吃含钠过多的食物，做到清淡饮食。养成规律的作息，减少熬夜，调整工作的节奏，不要过度劳累。
2、药物治疗：如果调整生活方式无法使血压降到正常水平，可以采取药物治疗，常用的药物有氢氯噻嗪、美托洛尔以及比索洛尔等，可以将血压控制在平稳状态。
建议患者在医生的指导下服用药物，不可以自行用药，避免出现不良反应。用药期间不可以自行停药或者减少药量，否则会达不到降压的效果，会导致血压升高，影响自身健康。
2、药物治疗：如果调整生活方式无法使血压降到正常水平，可以采取药物治疗，常用的药物有氢氯噻嗪、美托洛尔以及比索洛尔等，可以将血压控制在平稳状态。
建议患者在医生的指导下服用药物，不可以自行用药，避免出现不良反应。用药期间不可以自行停药或者减少药量，否则会达不到降压的效果，会导致血压升高，影响自身健康。
第3个回答 2022-01-03
如果想让血压降下来处于平稳状态，需要通过生活方式调整以及药物治疗。
1、生活方式调整：对于高血压患者，首先需要控制好自身的体重，对于过于肥胖的人群，可以多运动锻炼，饮食中减少脂肪的摄入，达到减肥的目的。同时饮食上也需要多加注意，不可以吃含钠过多的食物，做到清淡饮食。养成规律的作息，减少熬夜，调整工作的节奏，不要过度劳累。
2、药物治疗：如果调整生活方式无法使血压降到正常水平，可以采取药物治疗，常用的药物有氢氯噻嗪、美托洛尔以及比索洛尔等，可以将血压控制在平稳状态。
建议患者在医生的指导下服用药物，不可以自行用药，避免出现不良反应。用药期间不可以自行停药或者减少药量，否则会达不到降压的效果，会导致血压升高，影响自身健康。
1、生活方式调整：对于高血压患者，首先需要控制好自身的体重，对于过于肥胖的人群，可以多运动锻炼，饮食中减少脂肪的摄入，达到减肥的目的。同时饮食上也需要多加注意，不可以吃含钠过多的食物，做到清淡饮食。养成规律的作息，减少熬夜，调整工作的节奏，不要过度劳累。
2、药物治疗：如果调整生活方式无法使血压降到正常水平，可以采取药物治疗，常用的药物有氢氯噻嗪、美托洛尔以及比索洛尔等，可以将血压控制在平稳状态。
建议患者在医生的指导下服用药物，不可以自行用药，避免出现不良反应。用药期间不可以自行停药或者减少药量，否则会达不到降压的效果，会导致血压升高，影响自身健康。
第4个回答 2022-01-03
平衡依赖于血压的稳定。人体也有三大调节系统可使血压保持相对稳定。
(1)神经调节:颈动脉上端有一个压力感受器，当血压降低时，压力感受器感动这种变化，通过传入神经传到大脑，大脑就会发出指令，通过传输神经传给心脏、血管等，以升高血压。
反之亦然。血压是波动的，在不同的个体也是存在差异的，人体的生理功能需要维持血压在一个相对稳定的范围，通过这个途径调节就能达到这种要求。
(2)体液调节:血液里有一些激素、因子，一部分是升高血压，例如血管紧张素Ⅱ;一部分是降低血压的，如一氧化氮。
两者力量均衡时，血压就维持在稳定水平。
(3)肾脏调节:一定的血液容量是形成血压的前提，血液中的主要成分是水和钠。肾脏能排除体内多余的钠和水分;当血液容量不够时，如大失血、大量出汗和呕吐腹泻时，肾脏就会减少钠和水的排出，从而维持血压的稳定。
第5个回答 2021-12-12
大家好，我是谭药师，高血压是严重影响老年人身体健康的慢性疾病，我国高血压的患病人群特别大，很多朋友对高血压了解的很少，今天谭药师从高血压的定义、分类、分级、用药情况等角度给大家科普一下高血压的基础知识，希望对广大高血压朋友有所帮助。
高血压的定义
高血压指的是动脉血压升高，同时伴有有心脏、大脑、肾脏等器官的损害的综合征。关于高血压的病因，目前医学界还没有结论，根据临床上的研究普遍认为高血压跟家族遗传、精神环境、生活习惯、药物、年龄息息相关。
高血压的分级
临床上根据高血压的水平将高血压划分为多个分级，不同等级的高血压，健康风险也不同，我们先来看一下正常的血压范围是什么。
正常人的收缩压是90~120mmhg，舒张压为60~80mmhg，正常高值的范围是收缩压120~139mmhg，舒张压80~90mmhg，也就是说收缩压超过140或者舒张压超过90就算是高血压了。
临床上，根据血压的数值，将高血压划分为3个等级，如图
有一些患者可能会出现单纯收缩压高，舒张压正常，我们称之为“单纯收缩期高血压”；收缩压与舒张压在不同的级别时，则以较高的分级标准为准。
高血压常见的并发症
高血压是一种非常常见的心血管疾病，其引发的并发症严重影响着中老年人的身体健康，由高血压引发的并发症有很多，常见的有冠心病、心力衰竭、心肌梗死、脑卒中、动脉硬化、高血压性肾损害、眼底视网膜病变等。
主流降压药有哪些？
目前高血压属于一种终身性疾病，尚没有办法可以完全治愈，一旦确诊高血压，如果通过调节生活习惯无法控制血压的话，就需要进行药物控制，目前临床上主流的降血压药物都有哪些呢？
谭药师简单整理如下表：
关于具体每一种药物的降压原理，降压优势，副作用，联用方案、市场口碑等科普知识，谭药师已在《解码高血压：控制血压如此简单》专栏中详细的科普了，想要进一步学习降压药指导的朋友，可以点击专栏订阅
非药物治疗高血压也很重要
控制高血压单纯依靠药物是完全不够的，日常生活中必须调整我们的生活习惯，配合药物才能更好的控制血压，日常饮食一定要低钠，控制钠的摄入，同时多食用含钾的饮食，控制体重，戒烟戒酒，适当运动，保持良好的心情，日常也要做好血压的监测，定时体检复查，了解病情。
今天的控制血压科普就到这里，喜欢本文欢迎给点个赞，收藏。
高血压的定义
高血压指的是动脉血压升高，同时伴有有心脏、大脑、肾脏等器官的损害的综合征。关于高血压的病因，目前医学界还没有结论，根据临床上的研究普遍认为高血压跟家族遗传、精神环境、生活习惯、药物、年龄息息相关。
高血压的分级
临床上根据高血压的水平将高血压划分为多个分级，不同等级的高血压，健康风险也不同，我们先来看一下正常的血压范围是什么。
正常人的收缩压是90~120mmhg，舒张压为60~80mmhg，正常高值的范围是收缩压120~139mmhg，舒张压80~90mmhg，也就是说收缩压超过140或者舒张压超过90就算是高血压了。
临床上，根据血压的数值，将高血压划分为3个等级，如图
有一些患者可能会出现单纯收缩压高，舒张压正常，我们称之为“单纯收缩期高血压”；收缩压与舒张压在不同的级别时，则以较高的分级标准为准。
高血压常见的并发症
高血压是一种非常常见的心血管疾病，其引发的并发症严重影响着中老年人的身体健康，由高血压引发的并发症有很多，常见的有冠心病、心力衰竭、心肌梗死、脑卒中、动脉硬化、高血压性肾损害、眼底视网膜病变等。
主流降压药有哪些？
目前高血压属于一种终身性疾病，尚没有办法可以完全治愈，一旦确诊高血压，如果通过调节生活习惯无法控制血压的话，就需要进行药物控制，目前临床上主流的降血压药物都有哪些呢？
谭药师简单整理如下表：
关于具体每一种药物的降压原理，降压优势，副作用，联用方案、市场口碑等科普知识，谭药师已在《解码高血压：控制血压如此简单》专栏中详细的科普了，想要进一步学习降压药指导的朋友，可以点击专栏订阅
非药物治疗高血压也很重要
控制高血压单纯依靠药物是完全不够的，日常生活中必须调整我们的生活习惯，配合药物才能更好的控制血压，日常饮食一定要低钠，控制钠的摄入，同时多食用含钾的饮食，控制体重，戒烟戒酒，适当运动，保持良好的心情，日常也要做好血压的监测，定时体检复查，了解病情。
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