怎样做才是保持血压平稳的基础？

Question

如题所述

Answer 1

想要保持血压稳定，一是生活方式调整：对于高血压患者，首先需要控制好自身的体重，对于过于肥胖的人群，可以多运动锻炼，饮食中减少脂肪的摄入，达到减肥的目的。同时饮食上也需要多加注意，不可以吃含钠过多的食物，做到清淡饮食。养成规律的作息，减少熬夜，调整工作的节奏，不要过度劳累。

二是药物治疗：如果调整生活方式无法使血压降到正常水平，可以采取药物治疗，常用的药物有氢氯噻嗪、美托洛尔以及比索洛尔等，可以将血压控制在平稳状态。

建议患者在医生的指导下服用药物，不可以自行用药，避免出现不良反应。用药期间不可以自行停药或者减少药量，否则会达不到降压的效果，会导致血压升高，影响自身健康。

Answer 2

　　平衡依赖于血压的稳定。人体也有三大调节系统可使血压保持相对稳定。

　　(1)神经调节:颈动脉上端有一个压力感受器，当血压降低时，压力感受器感动这种变化，通过传入神经传到大脑，大脑就会发出指令，通过传输神经传给心脏、血管等，以升高血压。

反之亦然。血压是波动的，在不同的个体也是存在差异的，人体的生理功能需要维持血压在一个相对稳定的范围，通过这个途径调节就能达到这种要求。

　

　(2)体液调节:血液里有一些激素、因子，一部分是升高血压，例如血管紧张素Ⅱ;一部分是降低血压的，如一氧化氮。

两者力量均衡时，血压就维持在稳定水平。

　　(3)肾脏调节:一定的血液容量是形成血压的前提，血液中的主要成分是水和钠。肾脏能排除体内多余的钠和水分;当血液容量不够时，如大失血、大量出汗和呕吐腹泻时，肾脏就会减少钠和水的排出，从而维持血压的稳定。

Answer 3

在临床中保持血压的平稳，主要从以下三方面来着手：
一，是需要早晚安静状态下监测血压，多监测一段时间，看一下血压波动的情况，根据检查的结果看是否有服用药物的必要性。
第二方面，要保持平和乐观的心态，少生闷气，少发火，晚上少熬夜，注意休息，也不要太劳累了。
第三方面，需要适当的活动锻炼，锻炼身体有利于身体健康，但是锻炼身体要注意时间和强度，过犹不及，要引起重视才行，要多注意饮食方面的问题，
清淡饮食，三餐有规律，荤素搭配，少吃辛辣、刺激性、油腻、生冷、难消化的食物，少吃腌制品、卤制品。如果出现了血压波动大的情况，
比如说高血压病方面的问题，或者是低血压方面的问题，需要及时到当地医院的心血管内科检查治疗，以免延误病情，早发现，早处理，这样愈后要更好一点。

Answer 4

如果想让血压降下来处于平稳状态，需要通过生活方式调整以及药物治疗。

1、生活方式调整：对于高血压患者，首先需要控制好自身的体重，对于过于肥胖的人群，可以多运动锻炼，饮食中减少脂肪的摄入，达到减肥的目的。同时饮食上也需要多加注意，不可以吃含钠过多的食物，做到清淡饮食。养成规律的作息，减少熬夜，调整工作的节奏，不要过度劳累。

2、药物治疗：如果调整生活方式无法使血压降到正常水平，可以采取药物治疗，常用的药物有氢氯噻嗪、美托洛尔以及比索洛尔等，可以将血压控制在平稳状态。

Answer 5

想要保持血压的平稳，主要从以下三方面来着手：第一方面，需要早晚安静状态下监测血压，多监测一段时间，看一下血压波动的情况，根据检查的结果看是否有服用药物的必要性。第二方面，要保持平和乐观的心态，少生闷气，少发火，晚上少熬夜，注意休息，也不要太劳累了。第三方面，需要适当的活动锻炼，锻炼身体有利于身体健康，但是锻炼身体要注意时间和强度，过犹不及，要引起重视才行，要多注意饮食方面的问题，清淡饮食，三餐有规律，荤素搭配，少吃辛辣、刺激性、油腻、生冷、难消化的食物，少吃腌制品、卤制品。如果出现了血压波动大的情况，比如说高血压病方面的问题，或者是低血压方面的问题，需要及时到当地三甲医院的心血管内科检查治疗，以免延误病情，早发现，早处理，这样愈后要更好一点。