如何平稳血压

Question

如何平稳血压

Answer 1

第一当然是要控制情绪，老年人情绪波动大，第二，保持体重，身体中的脂肪含量过高容易血压不稳定。所以生活中要严格控制自己体重。

Answer 2

平稳血压在日常的保持与坚持，如多科学合理的运动，对于血压的平稳有很大的帮助与改善作用。

运动时全身血管处于舒张状态，加强了血管的弹性，降低了血管对血流的阻力

运动时心脏的冠状运动扩张而管腔扩大，侧支血管及血运增加，改善了心脏的输出功能

运动促使大脑皮层释放出更多的化学物质，不仅促进了血管弹性的保持，还缓解了紧张、焦虑的情绪

Answer 3

1.控制饮食（低盐、多蔬菜水果），血压控制140/90mmHg以下时要合理适量运动，控制体重防止超重或肥胖；2.注意要查血糖排除糖尿病；3.规律生活，解除焦虑和精神紧张，治疗失眠，失眠是导致您血压不稳定和降压效果不理想的主要原因；4.降压药物一定要联合使用，建议：拜新同+倍他乐克+厄贝沙坦

Answer 4

如今大家的健康意识越来越强，对于“三高”问题也越来越重视，尤其是高血压。血压升高太猛，很容易出现头晕，胸口发闷，长时间不进行调整，还容易出现心脑血管疾病。 那么今天就给大家分享一个简单的动作，它可以帮助我们疏通经络，促进血液的流动，避免出现

Answer 5

血压其实就是血液流经血管时产生的冲击力，所以血压的高低影响到心脑血管的健康。当血压过高时，皮肤上的血管就会出现异样，而脸上的皮肤是最为薄弱的，所以血压高的人，往往是脸部发红。脸部发红的时候心肌收缩力增加，心脏排血量增加，往往伴随着心慌。