早餐吃鸡蛋、馒头、牛奶好吗？

Question

如题所述

Answer 1

很好啊，每天早上一个鸡蛋，一杯牛奶，加上一个或两个馒头。馒头多嚼嚼，补充葡萄糖，比面包好得多，面包一般都用人造奶油，相比而言，馒头纯天然的多啊，吃不腻。牛奶、鸡蛋，营养丰富

Answer 2

看是谁吃啊，小孩吃差不多，成人男性就不够，女性的话勉强。
学生（12-18岁）早餐举例：（成人可以视适量参考加量）
1.一杯牛奶（约200-250克），馒头100-200克，煮鸡蛋一个，豆腐干25克，生菜100克。
2.一杯牛奶，面包100-200克，果酱15克，火腿肠25克，西红柿一个。
3.一碗红小豆稀饭，花卷100-200克，咸鸭蛋一个，小葱拌豆腐100克 ，香蕉一支。
4.一杯牛奶，芝麻酱花卷100-200克，煎鸡蛋一个，煮花生米拌芹菜100克。
5.豆腐脑一碗，荤（素）包子100-200克，卤豆腐干50克，拌黄瓜100克。
6.西红柿鸡蛋汤面条50克， 芝麻酱小烧饼100-150克，油炸花生米50克，腐乳少许。
7.玉米面粥一碗，豆沙包100-200克，炸鸡蛋一个，卤猪肝25克，拌黄瓜100克。本回答被网友采纳

Answer 3

不错 鸡蛋和牛奶学生最好追答

面包顶肚子

Answer 4

可以 不错的搭配 每天吃大概会腻

Answer 5

不错的选择哦！最好把馒头改成切片面包外加cheese就爽极了。