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早餐只吃鸡蛋喝牛奶可以吗
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第1个回答 2021-03-01
早餐只吃鸡蛋喝牛奶不太好,早餐应该更均衡,可以适当摄入一些碳水化合物。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成,自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。
食物中的碳水化合物分成两类:人可以吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的无效碳水化合物。糖类化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源。它不仅是营养物质,而且有些还具有特殊的生理活性。
第2个回答 2020-04-06
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第3个回答 2019-12-23
可以营养健康,还不会长胖。
第4个回答 2019-12-23
牛奶和鸡蛋不能一起吃的。
第5个回答 2017-05-24
按照营养均衡来说,这样的早餐搭配并不可取,牛奶和鸡蛋给你提供的大部分都是蛋白质,你还需要补充碳水化合物,也就是谷物类的食品,以及蔬菜和水果。
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早餐吃
一个
鸡蛋喝
一杯
牛奶可以吗
答:
早饭1个鸡蛋和1杯牛奶是不够的
!不论是从身体健康还是减肥的角度来说,都不够!如果减肥的话,我认为早饭更加重要。很多人都控制晚餐的热量,那么早饭就显得尤为关键了!建议早饭凑够以下五种或者四种(如果实在有困难,第一考虑减去水果,本身就可以少吃或者不吃,第二减去蔬菜,中午一般都会有蔬菜,可...
早餐只吃鸡蛋
和
牛奶
合理吗?
视频时间 01:00
早上吃一个
鸡蛋
一杯
牛奶
,对于成年人来说营养够了吗?
答:
从均衡营养的角度来看,
早餐只喝牛奶加一颗鸡蛋营养还不够均衡
,早餐再吃点面食类的食物,水果等比较好。成人男性就不够,女性的话勉强。学生(12-18岁)早餐举例:(成人可以视适量参考加量)1.一杯牛奶(约200-250克),馒头100-200克,煮鸡蛋一个,豆腐干25克 建议早饭凑够以下五种或者四种(...
早餐吃
一个
鸡蛋
一杯
牛奶可以吗
答:
早上吃一个
鸡蛋喝
一杯
牛奶可以
,可以再加上一点主食。如果
只吃鸡蛋
,喝牛奶,牛奶的营养不会被人体吸收,只会当水喝了,吃一点主食,就会将牛奶中的营养充分吸收的。一瓶牛奶和一个鸡蛋主要为机体提供了丰富的优质蛋白质,而优质蛋白质要想发挥作用离不开最基本的能量。只有在非氮热量的燃烧下牛奶和...
早上
只吃
一个
鸡蛋
和一杯
牛奶
,会满足身体营养需要吗?
答:
早上吃一个
鸡蛋
一杯
牛奶
,确实有些少了,鸡蛋和牛奶主要是优质蛋白质的来源,营养过于单一,建议再搭配一些粗粮或面食,蔬菜水果也不能少。比如蒸山药、红薯、南瓜、紫薯,包子、馒头、面包、蒸饺等,要在摄取充足的蛋白质的同时,又能摄取适量的碳碳水化合物,还要有适量的蔬菜提供纤维和维生素。
早餐
一个...
早餐只吃鸡蛋牛奶
好不好
答:
不好,这样营养不均衡。
牛奶鸡蛋
当中的蛋白质确实比较丰富,如果长期大量摄入的话,也容易造成蛋白质聚集,对消化不好的人来说,可能反而更不利于健康。另外对于蛋白质过敏的人来说,吃了蛋白质含量较丰富的食物,可能会出现腹胀腹泻等问题,反而会降低抵抗力。对健康营养的
早餐
应该保证营养均衡,食物摄入...
早餐吃鸡蛋喝牛奶
,够不够,你知道吗?
答:
早餐只吃鸡蛋
和喝牛奶是不足够供应孩子上午的能量。早餐应该适当吃一些粮食类食物。儿童正是生长发育的旺盛时期,注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。在条件许可的情况下,儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。
牛奶可
与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。那么,优质...
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早上光吃鸡蛋喝牛奶好吗
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