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怎样使腿(大腿、小腿)瘦下来除跑步、跳绳等,不会让腿变粗的方法,
如题所述
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推荐答案 2009-09-15
做瑜珈,,我作了1个星期,大腿就瘦了1圈,小腿每见效果。
看到有人介绍用粗盐按摩小腿,我就用了,结果真的瘦了,如果腿部是肌肉型,每天坚持拍打小腿10分钟,然后躺在床上,把脚搭墙上半小时,腿和身子成直角,绝对惯用。还可以涂下娇韵诗得完美纤体精化,效果加倍。
别的什么方法,你就别试了,今天我跑出去玩了1天,头疼的很,就不打前面那些曲折的瘦腿使了,只说有用的。
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其他回答
第1个回答 2009-09-15
你一个星期不吃任何东西,只喝水,一个星期之后,人就会瘦一大圈。黄磊和陆毅为了拍戏需要就是这样瘦的。不过你的身体必须的足够的好,别低血糖饿晕了
第2个回答 2009-09-15
蹲下起立 每天做100组
第3个回答 2009-09-15
是不是真的呀
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怎样
才能让
大腿变
细和变长
答:
因此,把步行和跑步相结合是一个好方法。
那就是以步行为主,途中作几次短距离跑步,每次跑步一两百米,习惯后,逐渐把跑步的时间延长
。如果想在游泳池中锻炼双腿,可在浅水的一端跑步,或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力,却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡...
怎样
才能使自己的
大腿小腿变
细?
答:
2.上楼梯 见效点:小腿、大腿、臀
每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡路里热量,还可 强健小腿、大腿和股部肌肉。 实行方法:重复步骤1~步骤4的动作,20次为一组,左右脚各做2组。 Step1—将小台阶置于身体右侧,右脚踩在台阶上,左脚踩在地面上; Step2—身体微向下蹲,膝盖...
怎样
运动才会
使腿部变得
更细呢?
答:
方法1、腿并拢,两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟,直立在台阶边。然后缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉
,当小腿肚颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟,使之落于台阶水平面下,但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提起。尽力反复做这一动作。这是瘦腿比较有效的一种方法。方法2、
左腿向前
...
我是体育生。想减
小腿
肌肉怎么减?
答:
END 预防肌肉型小腿的方法
1调整站姿与走姿
这 是最基本却也最重要的一点,
正确的站姿
不只可以矫正不好看的腿型,也可以让整个人的体态变得好看,也会让臀部和大腿的肌肉结实,甚至连驼背也能够慢慢改 善,而且非常简单,只要记得站立时双膝要并拢并且打直,腰杆挺直收小腹,抬头挺胸,但是要持之以恒...
怎样
能够在1个月以内把
大腿小腿
上的肥肉全部减掉?
答:
1.
瘦大腿
:当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。
能使腿部
和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好
方法,
但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去。而采用行走与...
什么运动可以
瘦腿
?
视频时间 00:17
怎样瘦小腿
和
大腿(
一些实用,有效的办法)拜托各位大神
答:
此时注意背部要挺直)。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。
瘦大腿
外侧 以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起,同时左手伸直向左抬起。此时,注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。
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