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减肥期间中午吃什么?
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第1个回答 2020-06-29
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第2个回答 2020-06-28
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第3个回答 2020-09-13
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第4个回答 2020-09-13
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第5个回答 2020-09-09
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减肥中午
能吃
米饭
吗
答:
1、
土豆
土豆淀粉含量较多,口感脆质或粉质,兼用型的蔬菜,学名马铃薯,与稻谷、小麦、玉米、高梁一起被称为全球五大农作物。1个小马铃薯(130克,可食部分122克)热量约93卡路里。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。2、玉米 是禾本科植物玉蜀黍的种子。目前全国...
中午吃什么减肥
答:
中午吃什么减肥
1、西兰花
西兰花是是最好的抗衰老和抗癌食物,而且减肥效果也是不可忽视的。因为西兰花中富含抗氧化物维生素C及
胡萝卜
素,这些营养元素很容易吸收消化,能加速身体的新陈代谢作用。除了具有很好的减肥效果之外,还具有很好的美容作用呢,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。2...
减肥中午吃什么
最好 按照这样的食谱来减肥不再是难事
答:
1、减肥食谱1——姜艾鸡蛋
准备食材:15g生姜,10g艾叶,2个鸡蛋 具体做法:
首先,先将2个鸡蛋
煮熟,然后加入适量水,煮熟后再将蛋去壳;再将生姜、艾叶、鸡蛋这些食材放进锅中煮,煮熟后,即可食用,汤汁和鸡蛋都可食用,以此当正餐,节坚持几天,可达到很好的减肥效果。2、减肥食谱2——面粉蒸...
中午吃什么减肥
答:
中午吃什么减肥
1、慢碳一般来说,中午可以吃一些慢性碳水,它不仅能够给身体提供营养,而且能够减慢和减少脂肪堆积的过程,一般来说,中午的话可以吃一些玉米,因为玉米它是一种非常好的慢性碳水,而且它的纤维素比较多,它对于人体来说还能够帮助促进肠胃的蠕动,缓解便秘的功效,不仅是玉米,像山药和红薯...
减肥中午吃什么
好
答:
1、减肥期间中午主要就是注意多吃一些新鲜的蔬菜,比方说白菜,菠菜,油菜或者是娃娃菜,也可以适当的多吃一些
土豆
、西红柿,黄瓜、冬瓜等等。2、同时可以搭配一些苹果,香蕉或者哈密瓜,西瓜等等,可以起到一定的充饥的作用,又有一定的饱腹感,同时还会减少一些其他食物的摄入。3、主食上面可以选择一些粗粮...
中午吃什么
有助于
减肥
答:
除了
圆白菜
之外,上班族还可以多吃
西兰花
,在西兰花中含有大量的抗氧化物质,与此同时在西兰花中还含有丰富的维生素c及
胡萝卜
素,这两种营养物质可帮助我们减肥。3、瘦肉。很多人都难以相信,在午饭吃什么减肥的问题中,瘦肉也具有减肥的功效。专家建议上班族,你的午饭中最好有瘦肉、鲜果等食物的存在,...
减肥中午吃啥
既简单又好吃
减肥中午吃什么
好
答:
减肥中午吃啥既简单又好吃 减肥中午吃什么好 1、准备主料:
圆白菜
200克,番茄80克,黄瓜60克,辅料:青椒30克,
洋葱
(白皮)30克,调料:色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克。把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒、洋葱)分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。把切好的...
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