如何让自己变得阳光?

Question

如题所述

Answer 1

保持良好的心态，有一句话说“相由心生”，这句话绝对不是说说的，你的面相上显现的是你心里所想的。保持良好的心态的方法是：自信，给自己设立目标，做好每一个当下，把每天都当成是新的一天，所以好的心态是变得更阳光的基础。既然因为欲望没有得到满足而痛苦，那就不要沉迷于痛苦，而是脚踏实地的付出努力去追求。在这个过程中会体会到充实感，然后就是成就感，有了成就感，自信心自然就有了，整个人精神状态也会阳光、自信。这种活力和自信甚至可以感染你周围的人。
2、要让自己既忙碌起来，之所以痛苦是因为太闲，有太多的时间去品尝痛苦。
3、多接触充满阳光积极向上的东西，书，电影之类，多晒太阳也很管用。只要我心中充满阳光与希望，外界的黑暗与我何干。本回答被网友采纳

Answer 2

想让自己变得阳光，每天多想一些好的事情，这样你就会心情好，让人看起来就会非常的阳光。就是做人要积极一些，乐于助人，自己也要努力。

Answer 3

在现实社会生活中人们都是有情绪的，情绪是与生俱来的。情绪的变化是有多种因素的，有在生活中产生的情绪,有在工作中产生的情绪,有人与人交往中产生的情绪总之多种因素可以产生多种情绪，遇事要能恰当地表达情绪、控制情绪、调节情绪是通过后天学习及遇事处事经验中得来的。在生活中有个好情绪，在工作中可以使人走向成功，而不良的情绪却可能使人遭受失败。所以，只有学会并提高表达、控制、调节情绪的能力，才能够使自己成为一个更加健康、理智、成熟的人，这就是阳光心态，也就是生活要阳光,工作要阳光,为人处事要阳光，有了阳光心态的伴随干什么事就会有底气，就会刺激你的思维，遇到有困难的事，阳光心态就能使你柳暗花明又一村，让我们一起奔向阳光的新时代。

Answer 4

保持良好的心态 健康饮食 规律作息

适当运动 凡事想得开 不纠结

不拘于过去 不忧愁未来 活在当下

身体健康心理健康那就肯定会阳光起来了

希望此回答对你有帮助

Answer 5

如何让自己变成更阳光，更自信的人

很多时候，我们总是会出现胡思乱想的行为，把一些简单的事情搞得复杂。总是把悲伤刻意放大，而且喜欢一个人待着，对外面的世界失去新鲜感。甚至会找不到生活的意义。
我们列举下，几个会导致忧郁症状的原因和解决方法。
从小的生活环境所致，旁边的人都特别悲观，总是传导一些悲观的想法。这种情况下你就要多去读一些正能量的书籍，从骨子里改变自己的想法，远离那些负能量的人。把自己的心态放开一些，其实，没有什么大不了的事情。

不自信导致的忧郁。你可能对你自己不太满意，总是怀疑自己，觉得自己不够优秀，不够漂亮。很在意别人的评价。但是，每一个人都是独一无二的存在，连月亮都有阴晴圆缺呢，你只要好好做自己就行了，没必要太过于在意别人的看法，毕竟不管你做的再好，也总有人能从鸡蛋里挑出骨头来。要无条件的相信自己，如果你自己都不相信自己，那别人怎么可能相信你。
遇到很多挫折，打击太大。挫折是人生的常态，越是困难越是要咬牙坚持，很多事情，回过头来，你会发现根本就不是事。你甚至可以把困难当成是对自己的磨炼，让自己变的很好。路很难走，说明你在走上坡呀。塞翁失马，焉知非福。

对自己的期望值太高，无法达到而感到忧郁。认清自己目前的状态是很重要的一件事，饭是一口一口吃的，路是一步一步走出来的，找到适合自己位置，然后继续努力，而不是自怨自艾。
如何让自己变的更阳光呢？
多去和朋友联络，分享一下彼此的心事，心事藏多了，就有可能变成心病。有一句话说的，当局者迷，旁观者清，朋友可以很清晰的分析出你的问题，让你不再困惑。你们还可以讨论一下最近身边发生的搞笑的或则新鲜事情，这样不知不觉，就会开心起来。

让自己忙起来，人一旦忙碌起来就没时间去想那些杞人忧天的事情了。通常忙碌后的成果也会让你很有成就感，找到自己的价值感。
多去运动，都说生命在于运动，运动可以锻炼身体，放松心情，塑造你的身形，让你的变的更有精气神，不再愁眉苦脸。
学习，都说活到老，学到老。你之所以不快乐，是因为你的思想一直没有更新，保持在很陈旧的状态，遇上突发事件的时候，就没有办法及时反应解决，这会增加你的挫败感。社会日新月异，我们要不被淘汰，只能不断的从各个方面去汲取知识，而不是成天捧着手机打游戏，打完游戏又觉得生活空虚。

找一个自己的爱好，或则给自己定一个目标。努力的去完成它，有一句话说，人的苍老不是从年纪大了开始的，而是在你没有梦想的那一刻，失去了梦想的人，和咸鱼无异。
刻在你身上的不关是岁月，还有经历，笑一笑十年少，愁一愁，白了头。所以要做一个乐观的人。
希望我们都要努力，把自己变成更好的人。
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