吃什么食物能缓解便秘

Question

吃什么食物能缓解便秘呢？

Answer 1

多喝水

Answer 2

Answer 3

我是大医生：便秘跟大脑衰老密切相关，这几种食物有助于缓解便秘

Answer 4

食疗不能缓解便秘？

Answer 5

便秘应该适当饮食调整，首先，饮食开始基础的改良，
包括吃含纤维的食品、水果等，
（如果已经经常便秘，那么养成好的习惯必不可少的，）
另外配合综合果蔬饮酵素微信： HYSJ137
（可复制）
每天晚上睡觉之前空腹喝一包，或者白天也可以。
坚持一个月时间基本上就通顺多了。
如果很胖、皮肤不好是便秘造成的话，时间长也会瘦下去，肤色好起来的。