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便秘应该多吃什么食物
如题所述
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推荐答案 2020-02-20
多吃粗粮与膳食纤维的食物，比如韭菜、芹菜、燕麦等，然后多运动，按摩腹部啊。
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其他回答
第1个回答 2020-09-25
今天给大家介绍几种可以缓解便秘的食物，能帮助排便。
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相似回答
有点
便秘
,
吃什么
蔬菜好
答：
便秘可以多吃这些蔬菜：萝卜：萝卜分白皮、青皮、红皮等多种
，既可生吃，又可熟食，其维生素C含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对支气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用，且富含维生素C。萝卜能...
经常
便秘
,大便干燥,
应该吃什么食物
来改善?
答：
1、卷心菜
卷心菜是常年吃的蔬菜，这种食物的价值是富含丰富的蛋白质和维生素，能够补充身体所需的营养，达到强身健体的效果，如果搭配运动食用卷心菜效果会更好，并且多吃卷心菜还能防癌，还能改善胃部疾病，对于改善便秘有一定作用。2、
胡萝卜
胡萝卜类型主要分为白红两种类型，但无论是哪种类型的胡萝卜对...
便秘吃什么东西
好?
答：
吃什么可以治疗便秘？1、
香蕉
对于有便秘状况的人来说，如果想要通过饮食来改善自身的状况，那么可以吃些香蕉来达成自己的目的。香蕉之所以具有改善便秘的作用，是因为它体内含有大量的膳食纤维，从而就可以促进人体的消化速度，进而就达到了改善人们便秘症状的目的。但是，在吃香蕉时要注意，要挑选熟透了的...
缓解
便秘吃什么
好
答：
缓解
便秘
食疗方 紫菜汤 紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙（钙
食品
）、磷、铁（铁食品）、碘和多种维生素（维生素食品）。做法：紫菜10克，香油2小勺，酱油（油食品）、味精适量，每晚饭前半小时开水冲泡，温服。黄芪玉竹兔肉汤 黄芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水调味煲熟后服用。适用于排便无力，...
得了
便秘
可以
吃什么食物
答：
1、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水;2、多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量;3、每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生;4、每天早上起来空腹喝温水冲的
蜂蜜水
、蜂蜜对肠道有润滑作用;5、增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的...
16种促进排便的
食物
答：
16种促进排便的
食物
1、柠檬水:早上起床后和一杯温的柠檬水,此时80%可以被小肠吸收,10%被大肠吸收,有很好的促进排便的作用。 2、豆类:大多的豆类都富含膳食纤维;能促进消化和减少
便秘
。 3、酸奶:含有嗜酸乳杆菌,乳酸双歧杆菌,这两种益生菌可以预防和缓解便秘。 4、西蓝花:含有磺胺,可以保护肠道;可以助消化;减...
经常
便秘吃什么食物
好?
答：
日常
该
怎么预防便秘？一、经常
便秘吃什么
菜1、油菜油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和
食物
中的胆固醇及甘油三酯结合从粪便排出，从而减少脂类的吸。油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间。2、娃娃菜娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，能...
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便秘适合吃什么食物
便秘吃什么食物最有效果最好
便秘吃什么食物比较好
通便的水果第一名
一吃就能马上排便的食物
吃的食物少跟便秘有关吗
便秘应该注意哪些饮食
便秘吃什么食物效果最快
便秘严重吃什么食物效果好
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