吃什么食物能缓解便秘

吃什么食物能缓解便秘呢？

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第1个回答 2020-02-06

便秘可以试下life-space益生菌，补充益生菌可以促进肠道蠕动，增强肠道菌群平衡。

第2个回答 2020-09-28

如果你的超过115斤，那么你的早餐可能缺少藜麦

第3个回答 2019-05-27

第4个回答 2011-08-18

巴豆也可以啊。试试看

第5个回答 2020-09-28

什么食物可以缓解便秘？

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大便干燥吃什么食物能缓解症状答：缓解大便干燥的食物：1、花菜：花菜又叫椰菜花，因为它不仅有高达90%的含水量，而且所含的热量较低，从中药角度看，花菜有健脾和胃，利尿通便的功效。2、牛油果：因为牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特点，所以对于牛油果的美称有很多，如“森林黄油”、“粮食水果”、“贫者之奶油”等，可见牛油...

便秘吃什么快速通便?答：便秘吃什么快速通便1、黑木耳：黑木耳营养丰富，除了能帮助补气生血，还能有小帮助治疗便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。2、西红柿：西红柿里的果囊对肠道有很好的蠕动作用，也是营养专家公认的排毒好帮手。西红柿里的维生素和茄红素对美白有很好的效果，多吃对...

吃什么食物可以治便秘答：1、土豆。土豆属于块茎类食物，吃后可刺激肠道蠕动。同时，它富含的膳食纤维不能被人体消化吸收，但能够吸收和保留水分，使粪便变得柔软，因此食用土豆可以起到缓解便秘的功效。若能搭配其他蔬菜一起食用，效果会更好哦。2、豆芽。豆芽不只可通便，而且还有利尿的作用。它所含的纤维素能够促进肠蠕动，...

吃什么能解决便秘答：1、芝麻，在出现便秘的时候可以选择吃一些芝麻来缓解症状，芝麻是可以滋润肠道，润肠通便的，很适合肠燥便秘的人食用。把黑芝麻炒熟后，和冬桑叶一起研成粉末，然后加入蜂蜜做成桑麻丸，每天服用12到15克，坚持1个月。 2、阿胶，阿胶是很好的补品，很多的女性朋友也是比较熟悉的，阿胶除了可以滋阴补血...

便秘干燥吃什么 推荐缓解便秘的食物和饮品?答：便秘是一种常见的肠道问题，它可能是由于饮食习惯、生活方式、药物使用或其他原因引起的。当肠道内的食物在体内停留过久，水分被过度吸收，粪便变干，难以排出体外，就会发生便秘。以下是一些推荐缓解便秘的食物和饮品。4. 水：水是最基本的饮品，也是缓解便秘的必要品。饮用足够的水可以保持肠道湿润，促进...

缓解便秘吃什么好答：缓解便秘食疗方紫菜汤紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙（钙食品）、磷、铁（铁食品）、碘和多种维生素（维生素食品）。做法：紫菜10克，香油2小勺，酱油（油食品）、味精适量，每晚饭前半小时开水冲泡，温服。黄芪玉竹兔肉汤黄芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水调味煲熟后服用。适用于排便无力，...

吃什么东西对便秘有好处?答：香蕉、柚子、橙子、大枣、桑椹等。尤其是猕猴桃。研究发现，它含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨起床后，空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。

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