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练出腹肌后不练了会怎样
腹肌练出来以后
长时间不炼会下去吗
答:
会下去的,真一从
练出来腹肌后
只要有一天不做肌肉就会松懈,然后就越来越松懈,在过段时间就边小了,棱角都没了...真一就为了保持自己的肌肉 每天做200个仰卧起坐 (没人按腿的 很累)加油吧 没肌肉的话男人的美就会折损很大 不光是腹肌哦 一般靠锻炼炼出来的肌肉
不锻炼
就会松懈的。
腹肌
一周未
练会
萎缩吗
答:
肌肉萎缩没有你想象的那么快,一周停训不会让肌肉萎缩的。
练大后的
腹肌不锻炼
,一段时间
后会
变小吗
答:
肌肉是用进废退,
不锻炼
自然会慢慢的萎缩的。停止锻炼后以前的肌肉确实会慢慢萎缩消退,不过肌肉的消退速度明显慢于增长的速度,透过轻重量的意念控制训练(意念集中在训练肌肉群)或徒手练习(如俯卧撑等),都对保护肌肉都有一定的效果。据研究显示停止训练4~6个礼拜的后面,接着再回头再认真训练一个月...
腹肌练
成
之后
,
以后
就
不练
,它自己会消失吗?
答:
消失倒不会,不过
不练
的话它会萎缩变小,再加上你不练的话每天消耗的热量减少导致脂肪囤积而腹部最容易囤积脂肪了,那样你的
腹肌
就会看不见!
我是中学生
练腹肌
停下来
了会不
会变胖
答:
如果练习量不是很大,再配有合理饮食,不会胖,只是肌肉会松弛,视觉上会胖一点点
腹肌
需要天天练吗?如果不需要,那么一天
不练会
消下去吗?
答:
一天
不练
,绝对不会“消下去”,一周两周不
练就
难说了。肌肉在训练时因为充血,体积会明显增大,训练结束,会慢慢恢复常态,这个并不是肌肉质量的损失。长时间不训练,身体就认为这块肌肉没有必要保持这么大,这太浪费能源。所以不用的肌纤维就会不断萎缩,肌肉就有质量的损失。
腹肌
需不需要天天练?各...
腹肌
多久
不练会
消失 肌肉多少天
不锻炼
就会退化
答:
腹肌大概一个月
不练
就会消失。一项针对12名举重者的研究发现,在他们停止训练2周后,其代表性肌肉群内的快肌纤维比例下降了6.4%。也就是说,如果停止锻炼一个月以上,肌肉就会变得松弛,没有之前的饱满结实。可以说腹肌几乎是全身肌肉最难练得部分,
练出腹肌
最少也起码3-4个月,有些更久。当你成功...
如果练成腹肌,过一段时间都
不练
,
腹肌会
不会变没有了
答:
做仰卧起坐简单有效
练腹肌
,你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖(抬起身体),做的时候一定要慢,快了就会有惯性,就会影响效果,一定要做到底、做到位。或者可以双手抓住单杠,将身体悬空,然后平抬双腿,反复。每次分组做到极限。切记不要每日都做,可隔日进行,每次你做无氧运动是要尽可能地破坏...
练出来的
肌肉会反弹吗?就是我停止训练了比如
腹肌
胸肌什么的会
不会
反弹...
答:
会反弹的,肌肉一旦
不锻炼会
变成脂肪的。所以啊锻炼是一个必须坚持的项目,你要是越变越懒,可以想象180斤的肌肉变成脂肪什么后果
练腹肌
坚持
练了
半个月就放弃
了会不
会反弹?
答:
锻炼是需要坚持的,不仅是
腹肌
,全身的肌肉都需要持续锻炼的,没有一劳永逸的。但是这个准确来说,不叫反弹,而是你的摄入的热量和你的消耗的热量要保持平衡,即使你有一段时间没有锻炼,也不会长胖。如果吃得多,又
不锻炼
,那肯定要长胖的。相反,你吃得少,消耗得多,肯定就会瘦。
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