我是中学生练腹肌停下来了会不会变胖

我是中学生练腹肌停下来了会不会变胖

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第1个回答 2016-07-28

如果练习量不是很大，再配有合理饮食，不会胖，只是肌肉会松弛，视觉上会胖一点点

第2个回答 2016-07-28

不会但时间长了腹肌会渐渐消失

第3个回答 2016-07-28

饮食合理不会变胖。本回答被网友采纳

第4个回答 2016-07-28

不怕，但是腹肌会没有了

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中学生锻炼腹肌要怎样锻炼?视频时间 00:33

青少年怎么简单练腹肌答：因为你是只能在家练,所以想练腹肌的话,每天坚持50个仰卧起坐,坚持3个月,绝对小有成效。问题六:怎么练腹肌?中学生? 你如果没有毅力,我劝你别跑步,否则你如果停下来就会变成肥肉你第一天先做20个,第二天做30个,第三天做35个,第四天还做35个... 直到你不怎么出汗. 你到后来每天多做5~10个. 到...

中学生可以练腹肌吗答：当然可以，我记得我也是差不多在初一的时候，很羡慕有腹肌的男生，而且有腹肌的男生好像总是有办法莫名其妙的吸引到很多女同学，我差不多就是从那个时候开始锻鍊的，记得坚持了大约两三个月吧，才开始稍稍有点成效，後来很多进一步的锻炼现在回想起来都是建立在当初那个基础上的。记得那时候，有时候夏天...

我是一名中学生,初三了,我练腹肌有段时间了.现在躺下可以隐隐约约的见到...答：原因在于腹肌上面覆盖着一层厚厚的脂肪，如果锻炼方法不对，则只会练脂肪下面的肌肉，脂肪却得不到充分燃烧。频率：腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟。许多人一次做上百个仰卧起坐、我建议你选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭。

我是一名中学生我以前非常爱运动自从我手术后一年半没有运动了,肚子也...答：整套动作我们做四轮，中间不做停顿，所以我们会不休息地快速完成，这样才会快速的引发身体内的灼热感。记住，锻炼腹肌不用花太多的时间，我看到很多人用20分钟时间，做各种像卷体之类的腹肌锻炼动作，结果发现他们的腹肌还是没出来。请大家记住，为了秀出你的腹肌，首先要减掉腹部多余的脂肪，这些锻炼动作...

...卷腹和引体向上,可就是减不掉小肚子。现在我腹肌还答：有小肚子单纯做仰卧起坐和卷腹没有用。做了你出来的腹肌也会被脂肪挡住。首要任务是减脂。控制饮食。结合每晚跑步40分钟然后再做几组卷腹和仰卧起坐。坚持一到两个月就可以了。推荐你百度一下《腹肌撕裂者》隔天做一次。对你的小肚子也有作用。你目前最需要先减脂。

怎样才能练腹肌中学生怎么练腹肌中学生答：1、第一个动作是反向卷体，这是一个很好的下腹锻炼动作，专门锻炼下腹肌。2、第二个动作是触足卷体，主要锻炼上腹肌肉，每个动作做20次。3、第三个动作是平板支撑，标准做法，保持固定姿势30秒，锻练腹肌和股四头肌。4、整套动作做四轮，中间不能停顿。5、但是为了秀出腹肌，首先要减掉腹部多余的...

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