77问答网
所有问题
当前搜索:
练出腹肌后不练了会怎样
练腹肌
坚持
练了
半个月就放弃
了会不
会反弹?
答:
锻炼是需要坚持的,不仅是
腹肌
,全身的肌肉都需要持续锻炼的,没有一劳永逸的。但是这个准确来说,不叫反弹,而是你的摄入的热量和你的消耗的热量要保持平衡,即使你有一段时间没有锻炼,也不会长胖。如果吃得多,又
不锻炼
,那肯定要长胖的。相反,你吃得少,消耗得多,肯定就会瘦。
练出腹肌后面不练了会
变胖吗??
答:
不会,只要你不天天吃高热量的东西就行
如果你练得一个很好的
腹肌
,但是长期
不练了
肚子又变成原样了对吗?
答:
蛋白粉可在..PQfitness等实体店购入。一勺蛋白粉大约含有25克蛋白质。喝法:泡麦片,兑牛奶,兑运动饮料等3。(不能用热水兑)饮用时间:增肌的同人群运动前后喝半份;减脂增肌的人群运动后30分钟后,小口喝完一份。(当天应摄入的蛋白粉记作一份)每天配合吃维生素B。由于摄入的蛋白质会分解成氨基酸...
健身从
不练腹肌会怎样
答:
不
会怎么
样啊。
腹肌
是小肌群,在很多动作里面只是起到辅助作用,即便
不练
的话,也没有什么事的。
我
怎样
才能更快地吸收
腹肌
?有哪些练习?
答:
其实,每个人都有腹肌,只有腹肌线条比较薄弱,加上脂肪的覆盖,导致你看不到自己的腹肌而已。当我们的体脂率下降到标准水平之下,结合科学的虐腹训练,强化肌肉纤维,让肌肉线条变得粗壮起来,你的腹肌身材自然会重现出来。
如何
快速练出六块腹肌,答案是先减脂后虐腹,双管齐下,让你更快
练出腹肌
线条!...
我
练了
一两个月
腹肌
了现在上班,上
完
班
以后
都懒得炼我想一个月先
不练
...
答:
不会,但是你至少一个星期做50个来保持。
腹肌
已经3个月
没
有
练了 会
不见了吗
答:
一直
不练
还是不行,不要一次练多少时间,就是5分钟也行,如果你一直不练的话,
腹肌会
慢慢不见的,3月看不出来,一年就能看
出来了
,几年一过可能就一点出看不见了,你看中年男人有几个有腹肌的,他们年轻时也都练过,可是时间长了,都成了像怀孕3个月的,一定要常常练 ...
腹肌
多长时间
不练会
开始退化
答:
从医学角度分析,72小时就会开始退化,所以说暂停健身的时间不应该超过3天.超过3天即能开始慢慢退化.这就是运动员为什么整天练习,来保持肌肉的强度,韧性.
请问
腹肌
一个月
不练
退化后,再练起来是不是很快?(大概要多久??)??_百 ...
答:
不会快。肌肉
不锻炼后会
变得松弛,而且腹部属于容易堆积脂肪的地方,所以再练的话更需要一些时间。而且肌肉退化能力没有那么快,所以当你恢复训练后,肌肉是很快能恢复到你当初的水平的。建议有氧运动和无氧运动相结合,减脂的同时,增肌训练更快,
腹肌
更容易出现轮廓 ...
练腹肌
练三天休息一天可以吗?会
不会
影响腹肌
答:
如果仰卧起坐可以做30个以上,那么就做仰卧举腿;仰卧举腿能做15个以上,就做两头起;两头起能做15个以上就做悬垂举腿。一周练三次,每次一个动作练3组,每组做10个左右。另外,体脂率高于百分之十以上脂肪就会盖住
练出
的
腹肌
。相扑运动没有肌肉就是因为如此。如果有小肚子的话,还需要慢跑40分钟...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
肌肉男停止健身会怎样
练腹肌后还能长高吗
腹肌消失
吃增肌粉不锻炼会怎样