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    • 练大后的腹肌不锻炼,一段时间后会变小吗

    如题所述

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    推荐答案   推荐于2017-09-06
    　　肌肉是用进废退，不锻炼自然会慢慢的萎缩的。
    　　停止锻炼后以前的肌肉确实会慢慢萎缩消退，不过肌肉的消退速度明显慢于增长的速度，透过轻重量的意念控制训练（意念集中在训练肌肉群）或徒手练习（如俯卧撑等），都对保护肌肉都有一定的效果。　　据研究显示停止训练4～6个礼拜的后面，接着再回头再认真训练一个月才能恢复90%的成果，因此即使停止训练了好几个月，也能在较短时间内回回到原本的成果。
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    第1个回答  2014-10-03
    如果长时间不运动，肌肉的蛋白质会流失，脂肪也会增加，肌肉就变小了。本回答被提问者和网友采纳
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    停止训练,腹肌会消失吗?答：所以对于你问的这种情况不锻炼腹肌会不会消失，在短时间内肌肉是不会消失的，只是会被脂肪从新覆盖，如果你想一直保持完美的腹肌，停止增肌训练期间，你就要经常保持有氧训练和减脂训练，这样就可避免脂肪肆意增长。如果你还在增肌期间，那么建议多重视向心训练和离心训练，因为向心训练和离心训练可以更好的...
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