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成人吃维生素吃哪种比较好
女人
吃哪种维生素好
答:
女人
吃哪种维生素好
?维生素A、B、C、D、E都有什么功效作用?大家都知道维生素C能美白养颜,维生素E能抗衰老,其他的维生素对女性健康又有什么好处呢?各种维生素的功效,并告诉你女人吃什么维生素好。维生素是人体必需的营养物质,有极其重要的生理使命。维生素还是治疗许多病症的“良药”,在维生素这个“大...
人体需要的
维生素
有多少种
答:
缺乏症 1.
维生素
A:夜盲症,角膜干燥症,皮肤干燥,脱屑 2.维生素B1:神经炎,脚气病,食欲不振,消化不良,生长迟缓 3.维生素B2:口腔溃疡,皮炎,口角炎,舌炎,唇裂症,角膜炎等 4.维生素B12:巨幼红细胞性贫血 5.维生素C:坏血病,抵抗力下降 6.维生素D:儿童的佝偻病,
成人
的骨质疏松症 7....
哪些人需要
吃维生素
C片 有什么作用
答:
以下人群需要
补充维生素
C:1、过食、偏食、节食者,尤其是果蔬摄入不足者;2、免疫力低下,易感冒者;3、常期
服用
药物如:抗生素、避孕药、减肥药的人群;4、牙龈经常发炎出血者;5、精神压力过大者;经常吸烟饮酒者;6、常吃快餐,腌制、熏制食物,碳酸饮料等人群。维生素C的功效:1、拯救皮肤 维生...
维生素
c一天吃几粒维生素c每天吃多少好
答:
用于
补充维生素
C时,
成人
一日50-100毫克;用于治疗维生素C缺乏时,成人一次100-200毫克,一日3次,儿童一日100-300毫克,至少服2周;另外,有些保健类的维生素C片(以养生堂天然维生素c咀嚼片为例)建议分两次
服用
,在早饭和午饭后各服用1粒,因为维生素C是水溶性维生素,需要间隔3-4小时重复补充。
长期
吃维生素
b族对身体有什么好处?
答:
对于
成年人
而言,可以提高记忆力,面对工作更加专注。二、
维生素
B2在代谢的过程中维生素B2的作用也不容忽视,如果缺乏的话就会让身体出现一些列的炎症和溃疡。适当地
补充
这一类维生素可以有效地预防炎症,尤其是婴幼儿和青少年人群,在生长发育的过程中,新陈代谢的速度是
比较
快的,在这个时候对于这种维生素的...
维生素
C吃了对人体有哪些好处
答:
说来说去,总之,维生素C是个好东西.但你大可不必买安利的东西,他们是搞传销,价钱贵,你在药房买就行,药房很便宜的,一瓶里有100片,才几块钱.一天只须吃3片(我记的好象是一天吃3片).维生素(不管是
哪种维生素
)这个东西哪里产的都一样.我建议你下次就不要买了.安利的和药房的效果都一样,可是价钱...
女人每天
吃维生素
e好吗
答:
女人每天
吃维生素
e好吗 女人每天吃维生素e好吗,女性朋友平时
比较
注重保健养生,而维生素e吃了会对我们的身体有好处,所以很多女性平时都会时不时的吃一些,下面为大家分享女人每天吃维生素e好吗。女人每天吃维生素e好吗1 女人每天吃维生素E对机体是否有益,需要根据机体需求和
服用
剂量等判断。如果经临床...
怎么
补充维生素
C
比较好
?直接
吃维生素
片还是多吃蔬菜水果?
答:
对于一般人来说,通过饮食来
补充维生素
是
比较
靠谱的做法。
服用维生素
制剂是次要的选择,适用于需要治疗某种疾病的人,无病的健康人不需要服用维生素片。虽然维生素是人体需要的营养物质,但对于一般人来说,直接服用维生素片反而不利于维护健康。首先,我们来看一下人体对维生素C的需求量。
成人
一天需要的维生素...
补充维生素
需要吃哪些
答:
猕猴桃等,都是获得
维生素
C的
最好
来源。富含维生素D的食物: 自然界中只有很少的食物含有维生素D,不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成。所以要坚持
补充
鱼肝油滴剂。 富含维生素E的食物: 食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,豆类,粗粮等都是维生素E的重要来源 平时要注意营养均衡 ...
缺少
维生素
应当吃什么补
答:
香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等。大白菜、菠菜。13、富含维生素B6的食品:含量
最
高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉);其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等;水果和蔬菜中维生素B6含量也较多;含量最少的是柠檬
类
水果、奶类等。参考资料来源:人民网-缺乏维生素有六大危害 吃什么
补充维生素
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