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成人吃维生素吃哪种比较好
多
种维生素哪个
牌子好
答:
价格实惠(某药网,40.5RMB/100片/1瓶,2018年7月4日,用量1~2片/1日)。蔬菜水果并不能全面
补充维生素
和矿物质,绝大多数蔬菜水果只大量含有维生素A和C。其他维生素也有,但不多。但也不排除特定蔬菜含有某种大量维生素,比如花菜类大量含有维E。能补充大范围大量微量元素的食物,有很多是动物性食物...
能够高效
补充
各类
维生素
的食品有哪些
答:
②含有丰富
维生素
b2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素b6、维生素b12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素b1在人体内无法贮存,所以应每天
补充
。b族维生素若想全部摄取
比较
困难,但是认真选择食物就...
成人吃哪种
钙片
最好
?哪种多
种维生素
?
答:
维生素
是首推central,美国善存,钙片品牌繁多,但是记住一条,一定要含有维生素D,保持每天一定量的日晒时间,没有维生素D,钙的吸收是大打折扣的。
人体缺乏
维生素
会产生哪些病理表现?吃什么调理
比较好
?
答:
如缺乏
维生素
A会出现夜盲症、干眼病和皮肤干燥;缺乏维生素D可患佝偻病;缺乏维生素B1可得脚气病;缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎;缺乏PP可患癞皮病;缺乏维生素B12可患恶性贫血;缺乏维生素C可患坏血病。 维生素是个庞大的家族,就目前所知的维生素就有几十种,大致可分为脂溶性和水溶性两大类。前者包括...
吃钙片同时
吃哪种维生素
片更有利于吸收??
答:
服用钙片后,
服用维生素
D,是可以促进钙质的吸收的,可以同时服用 及时
补充
一些钙质和维生素AD,多晒太阳,促进体内的维生素AD的合成,促进钙质的吸收,保持良好的心态,注意休息,多吃含钙质丰富的食物,多吃营养丰富的食物,加强营养,忌辛辣刺激性食物。目前,我国包括国产与进口的钙剂有400多种 ,具体...
如何判断自己需要
补充哪种维生素
?有必要买贵价
维生素吃
吗?
答:
4. 血液检测:进行血液检测可以了解自己体内维生素的水平,如果发现某种维生素的水平过低,可能需要补充相应的维生素。总之,要判断自己需要
补充哪种
维生素,需要了解自己的饮食习惯、身体状况、生活环境等因素,并根据实际情况进行选择。有必要买贵价
维生素吃
吗?没有必要非得购买贵价的维生素。无论是天然提取...
成人吃
什么补锌
最好
?可以选择
哪种
产品?
答:
补钙食物:1、豆制品:豆腐干。经过压制浓缩而成的豆腐干,钙含量在豆制品中出
类
拔萃,如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜,钙含量会大幅提高。2、坚果类:榛仁。榛仁在各种坚果中含钙量最高,每100克炒榛子的钙含量高达815毫克,能够满足
成年人
一天的钙需求量。但坚果类能量...
成人
补锌可以吃什么?推荐
吃哪种
答:
动物性蛋白质分解以后产生的氨基酸还能够促进锌的吸收,植物性食品中锌
比较
少。
成人
缺锌可以
补充
葡萄糖酸锌口服液,硫酸锌,甘草锌,复合
维生素
锌口服液等。还可以通过食补:多吃坚果类食品,比如花生,杏仁,核桃,松子等。海鲜类及动物内脏类食物中也含有丰富的锌元素,比如牛羊的心,肝等,牡蛎,瘦肉中...
吃维生
c和ad滴剂
哪种好
答:
80年代以后,虽然人们对一些研究结果,包括鲍林后来与合作者卡梅伦博士出版的《癌症与
维生素
C》一书的争论更为激烈了,但是一些重要的成果开始浮现出来,人们对维生素的认识更加深入了。其中最引人注目的是发现了维生素C、维生素E、胡萝卜素(维生素A的前体物质)的抗氧化作用,并明确了它们在体内从不同环节上对抗自由基对...
成人服用哪种维生素
D
比较好
呢
答:
一般
维生素
D都是补钙结合用的!
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