77问答网
所有问题
当前搜索:
成人吃维生素吃哪种比较好
吃那种
维生素
利于减肥
答:
生素B12则可以促进新陈代谢,提高脂肪、醣类、蛋白质的代谢利用率。2、可以
补充维生素
C、维生素D、维生素E:维生素C能合成肉碱,促进脂肪代谢,加速脂肪的分解和燃烧。维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉,从而停止进食。维生素E能促进人体新陈...
维生素
e一天中什么时候
吃最好
?维生素e什么时候吃效果最好?
答:
小孩饭后吃维生素E效果最好。由于维生素E是脂溶性维生素,很容易被吸收利用,若是空腹食用则会直接被胃肠吸收,导致血液中维生素E的浓度短时间内过高,大部分都会直接通过肝肾代谢排出体外,饭后食用可降低其吸收效率,延长维生素E的吸收时间,补益效果更好。成人什么时候
吃最好
成人吃维生素
E没有明确的时间...
8种营养素,吃出好心情你缺哪一种?
答:
8种营养素,吃出好心情你缺哪一种? 好情绪能吃出来 8种营养素造好心情 抑郁暴躁缺乏
维生素
B1 可以吃全麦面包、燕麦片等主食来
补充
。 维生素B3 摄取动物内藏、牛肉、鱼肉、奶、蛋与绿蔬菜。 维生素B6 可以吃肉类花生与高丽菜等补充。 维生素B12 摄取红肉、蛋、奶与动物内脏补充。 维生素C 一般的绿色蔬菜水果都...
成人吃
什么
维生素
药品
最好
答:
如果不是经过确诊的
维生素
缺乏,还是通过天然的食物来
补充最好
。因为天然的蔬菜、水果中不仅含有我们需要的维生素,还含有叶酸、维生素K等物质,它们是能够帮助人体吸收维生素的,而维生素片中通常不含这些物质,所以吸收效果不及天然的食物。
中国人容易缺乏哪几
种维生素
?
答:
禽蛋
类
的含量也
比较
高。奶类的含量不高,故以奶类为主食的婴儿和儿童应适量的补充鱼肝油,这样对生长发育有利。另外,维生素D的另一个重要来源是进行阳光浴,在阳光的照射下人体皮肤内的胆固醇物质可以转变成维生素D,对通常
成年人
而言,经常接受日照,可以不必另外再
补充维生素
D。但需要注意的是维生素D和...
各种
维生素
有什么好处,吃多了有什么坏处
答:
Vitamin D 有助小孩牙齿及骨骼发育,及
补充成人
骨骼所需钙 质,防止骨质疏松症。小孩软骨病、食欲不振,腹泻等。Vitamin E 对抗游离基,有助防癌及心血管病,改善伤口回复平 滑,有助降低血压,减低月经出现的不正常现像。红血球受到破坏, 神经受到损害,不育症,月经不正常,肌肉受损,子宫机能衰退。
长期
吃维生素
c有什么好处和坏处?
答:
长期
吃维生素
c有什么好处和坏处?维生素c是一种家喻户晓的维生素物质,它对我们人体的健康十分有帮助,作为抗氧化物质家族中的佼佼者,它延缓衰老提高免疫力的效果,众所周知。但凡事过犹不及,若是长期口服维生素c多了也会带来一些不好的影响。一,如果长期口服维生素c再加上日常饮食的
补充
很容易导致...
VC可以长期吃吗?
答:
7、
维生素
C剂量每日超过了3克时,可导致肠蠕动增加,引起腹部绞痛与腹泻。8、维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入,可破坏相当量的维生素B12,而维生素B12大量破坏后,使人易患贫血。二、
成年人
每天需摄入维生素C100mg,可耐受最高摄入量为1000mg/日。三、平时正常
补充
维C不建议通过补剂来补充,多吃富...
维生素
的种类
答:
前者有A、D、E、K,不溶于水,而溶于脂肪及脂溶剂中,在食物中与脂类共同存在,在肠道吸收时与脂类吸收密切相关。当脂类吸收不良时,如胆道梗阻或长期腹泻,他们的吸收大为减少,甚至会引起缺乏症。
最
简单的例子像大家熟知的胡萝卜吃油的道理就是这样。脂溶性
维生素
排泄效率低,故摄入过多时可在体内...
哪几中
维生素
搭配一起效果
最好
?
答:
补充维生素
的原则:从目前我国经济和生活水平来看,一般人群并不存在缺乏维生素的情况。
维生素补充
剂是有适用人群的,对
成人
而言,只有当体内缺乏某种维生素时才需要酌量补充,切忌盲目。补充维生素,应该坚持缺什么补什么、不缺就不补的原则。虽然是人体必需的营养素,但实际上人体每天对维生素的需求量并不大...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜