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成人吃维生素吃哪种比较好
人体要
补充
的
维生素
有几种?
答:
1、
维生素
C 对肌肤、骨骼、血管、压力等有用适用对象各类人群。维生素C可以防止贫血,维生素C主要存在于水果、蔬菜中,例如奇异果、草莓、橙子、西兰花、西红柿、青椒、黄瓜中就含有大量维生素C,
成人
每天应摄入50~100毫克的维生素C。2、维生素D 促进钙质吸收适用对象孕妇、婴儿及青少年。在鱼肝油、动物肝、...
通常女性
吃哪种维生素好
?
答:
作用:参与神经传导、能量代谢,提高机体活力。摄入不足的坏处:长时间消化不良、手脚发麻、多发性神经炎和脚气病等。这些食物含量丰富:粗粮、杂粮、谷物、坚果和豆类以及瘦肉和动物内脏。贴心提示:尽管谷物里含有大量的
维生素
B1,但是其主要存在于胚芽、米糠和麸皮中,精细加工容易被破坏,所以多吃粗粮
最好
...
女人补
维生素哪种好
?
答:
作用:参与神经传导、能量代谢,提高机体活力。摄入不足的坏处:长时间消化不良、手脚发麻、多发性神经炎和脚气病等。这些食物含量丰富:粗粮、杂粮、谷物、坚果和豆类以及瘦肉和动物内脏。贴心提示:尽管谷物里含有大量的
维生素
B1,但是其主要存在于胚芽、米糠和麸皮中,精细加工容易被破坏,所以多吃粗粮
最好
...
成人吃
什么
维生素
药品
最好
答:
维生素
C:坏血病抵抗力下降 维生素D:儿童的佝偻病
成人
的骨质疏松症 维生素E:不育流产肌肉性萎缩等 缺乏某种维生素,可以对症
补充
:维生素A:动物肝脏蛋类乳制品胡萝卜南瓜香蕉橘子和一些绿叶蔬菜中.维生素B1:葵花籽花生大豆猪肉谷类中.维生素B6:肉类谷类蔬菜和坚果中.维生素B12:猪牛羊肉鱼禽贝壳类蛋类中....
维生素
c,
成人吃
,什么样的好啊
答:
补维C还是多吃蔬菜水果的好,买v-c片的话,也不用太贵,
通常女人
吃哪种维生素
对身体好?
答:
都说一白遮三丑,拥有好的皮肤哪怕长得一般看着也挺美的,那么,女人吃什么对皮肤好呢?女人皮肤好的秘诀是什么呢?接下来,带着这些疑问,我们一起到文中看看,吃什么
维生素好
吧!维生素A 作用:具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用,维持正常视力,预防夜盲症和干眼病。摄入不足的坏处:皮肤干燥、...
女人
吃哪种维生素好
答:
女人
吃哪种维生素好
?维生素A、B、C、D、E都有什么功效作用?大家都知道维生素C能美白养颜,维生素E能抗衰老,其他的维生素对女性健康又有什么好处呢?各种维生素的功效,并告诉你女人吃什么维生素好。维生素是人体必需的营养物质,有极其重要的生理使命。维生素还是治疗许多病症的“良药”,在维生素这个“大...
成人吃维生素
A和鱼干油
哪种
对眼睛
比较好
?
答:
回答:病情分析: 你好,这个是
维生素
A是对于眼睛有好处的。 指导意见: 鱼肝油的话,是维生素D的,一般是用来增强钙吸收的。相对没有维生素A好的
补充
多种
维生素吃
什么好?
答:
1、动物肝脏,奶和奶制品以及清菜,绿叶菜等,还有黄色菜以及水果,还有胡萝卜,西红柿,柿子,鸡蛋,牛肝和猪肝,鱼肝油,牛奶,奶酪,黄油,西兰花,菠菜,莴笋,大豆,青豌豆,橙子,红薯含有丰富的
维生素
。2、可以适当的食用,会提高维生素的含量,同时可以吃一些瘦肉,芹菜,坚果类,豆皮,小米,大白菜...
缺少
维生素
c吃什么好,可以一天吃一片维生素c片吗?
答:
缺少维生素c吃什么好,可以一天吃一片维生素c片吗?一天一片维生素c可以吗?一般来说我们
成人
每天需要补充50~100mg的维生素C,如果是感冒期间,可以补充100~200mg的维生素C,
补充维生素
C主要还是看大家的身体状况,如果你非常缺乏维生素C的话,那可能需要补充高剂量的维生素C了,但是记住最高不要超过1000mg...
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